1500 kalorilik bikini diyeti

Diyet

bikini-diyeti

1500 kalorilik bu diyetle, sağlıklı bir şekilde bir ayda 5 kg zayıflayarak, bikini sezonuna bomba gibi girebilirsiniz!
Pazartesi
Kahvaltı
* Şekersiz çay
* 30 gr zayıflama ilaçları ve hapları için gerekli tüm bilgi burada peynir
* 25 gr bölgesel zayıflama kepek ekmeği
* Domates ve salatalık
Öğle
* 500 gr kilo verme light yoğurt
* 200 gr zayıflama ilaçları ve hapları için gerekli tüm bilgi burada çilek
* Yağsız salata
* Saat 16:00
* Şekersiz limonata
* 5 tane diyet bisküvi
Akşam
* 180 gr bölgesel zayıflama ızgara köfte
* 3 kaşık pilav
* 3 kaşık bezelye-havuç
* Salata
Salı
Kahvaltı
* 2 yumurtalı menemen
* 25 gr Zayıflama kepek ekmeği
Öğle
* 80 gr bölgesel zayıflama beyaz peynir
* 40 gr zayıflama ilaçları ve hapları için gerekli tüm bilgi burada kaşar peynir
* 30 gr kilo verme dil peyniri
* 3 top dondurma
Akşam
* 2 tane kabak dolma
* 3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynirli börek
* 100 gr Zayıflama light yoğurt
* Salata
* Gece 200 gr kilo verme elma
Çarşamba
Kahvaltı
* 200 gr Zayıflama light süt
* 100 gr diyet muz
*
Öğle
* 300 gr bölgesel zayıflama light yoğurt
* 40 gr kilo verme kepek ekmeği
* Patlıcan salatası
* Saat 16:00
* Yarım orta boy mısır
Akşam

* Balık (miktar sınırlaması yok ancak kızartma olmamalı)
* Salata
* Gece 180 gr kilo verme üzüm
Perşembe
Kahvaltı
* 1 tane karışık tost
* 1 su bardağı portakal suyu
* Domates, salatalık
Öğle
* 2 adet karnıyarık
* 4 kaşık bulgur pilavı
* Cacık
* Salata
Saat 16:00
400 gr zayıflama yöntemleri karpuz
Akşam
* Yarım light pizza
* 5-6 dilim kızarmış patates
* Light cola
* Salata
Cuma
Kahvaltı
* Sosisli omlet
* 25 gr bölgesel zayıflama kepek ekmeği
* Domates, salatalık
Öğle
* 180 gr Zayıflama dana eti
* 3 yemek kaşığı spagetti
* Salata
* Saat 16:00 150 gr zayıflama ilaçları ve hapları için gerekli tüm bilgi burada malta eriği
* Akşam 200 gr Zayıflama tavuk şiş
* 2 adet zeytinyağlı enginar
* Salata
Gece
200 gr zayıflama yöntemleri şeftali
Cumartesi
Kahvaltı
* 40 gr bölgesel zayıflama sucuk
* 25 gr diyet kepek ekmeği
* 5-6 adet zeytin
* Domates, salatalık
Öğle
* 2 adet lahmacun
* 1 su bardağı ayran
* Salata
Saat 16:00
1 kase diyet puding
Akşam
* 300 gr kilo verme karışık ızgara
* Gece
250 gr bölgesel zayıflama kavun
30 gr bölgesel zayıflama peynir
Pazar
Kahvaltı
* 3 dilim peynirli ekmek
* Domates, salatalık
Öğle
* Meyve salatası (muz hariç)
* Saat 16:00
* 4 yemek kaşığı kısır
* Akşam 120 gr zayıflama yöntemleri dana kuşbaşı
* 100 gr zayıflama ilaçları ve hapları için gerekli tüm bilgi burada haşlanmış patates
* 3 yemek kaşığı pilav
* Şekersiz kayısı kompostosu
* Salata
Gece
Kuşburnu çayı
4 diyet bisküvi