Kilo Vermeniz İçin Edinmeniz Gereken 7 Alışkanlık

Kilo vermeye çalışıyor ama tartıdaki rakamın bir türlü değişmediğini görüyorsanız, sahip olduğunuz rutini ve alışkanlıkları ciddi şekilde gözden geçirme zamanınız gelmiş demektir. Hedeflediğiniz kiloya ulaşmak biraz zor olabilir ama asla imkansız değil! İşte kilo vermeniz için edinmeniz gereken 7 alışkanlık… Yediklerinizin kaydını tuttuğunuz bir günlük edinin: Kilo vermekte başarı sağlayan insanlar genellikle yediklerinin günlüğünü tutarlar. […]

Devamını Oku

İsveç Diyeti nasıl yapılır?

İki haftada 7-20 kilo verdiren 13 günlük İsveç Diyeti, her gün farklı bir mönü sunuyor. 13 günde 7-10 kilo verdiren İsveç Diyeti’nin özelliği, verdiğiniz kiloları geri almanızı zorlaştırması. Bunun sebebi metabolizmayı değiştirerek hızlandırması. Her gün için farklı mönüsü olan diyet süresince uymanız gereken bazı kurallar var. Belirtilen miktarın üzerinde gazlı içecek, kahve ve çay tüketmemelisiniz. […]

Devamını Oku

Göbek Yağlarını Eriten 10 Baharat

Göbek Yağlarını Eriten 10 Baharat Zencefil Bu aromatik baharat midenizi yatıştırdığı gibi aynı zamanda kilo kaybını da teşvik eder. Zencefil bir antioksidandır ve acı biberlerde bulunan kapsaisin içerir. Araştırmalara göre kapsaisin geçici olarak metabolizmayı hızlandırır ve bu da yüksek kalori yakımına sebep olur. Zencefil tokluk hissini de arttırır. Maydanoz Dünyanın en meşhur garnitürü olan maydanoz […]

Devamını Oku

3 Günlük Hızlı Diyet

Bu diyetin başarısı, tamamen ihtiyacınız olan enerjiyi sağlayacak olan kalorilerden oluşması. Yani, boş kalori yok. Üstelik de lezzetsiz, keyifsiz yiyeceklerden oluşmuyor, içinde bol bol lezzetli yiyecekler barındırıyor. E malum, yaz geldi; yaz fiziğine ulaşmak için de çok zaman kalmadı. Öneriler: Bu diyeti 3 gün boyunca yapın ve arkasından 2 hafta boyunca ara verin. Sonra tekrar […]

Devamını Oku

Maydanoz ve Limon Kürü ile Zayıflama

Maydanoz ve limon, diyet listelerinin vazgeçilmez besinlerindendir. Bu ikilinin bir arada kullanılması da haliyle zayıflamaya yardımcı oluyor. Maydanoz ve limon kürü, vücutta bir detoks etkisi yaratarak kilo vermeyi sağlıyor. Vücuttaki ödemlerin atılmasına, toksinlerden kurtulmaya da fayda sağlayan maydanoz ve limon kürü, aynı zamandan kırışıkları azaltıyor, cilde iyi geliyor ve bağışıklığı güçlendiriyor. Maydanoz ve limon kürü […]

Devamını Oku

Kilo Vermenin Yolları

Fazla kilolardan kurtulmak ama kendinizi de çok yormamak mı istiyorsunuz? Aslında bazı ufak alışkanlıklarınızı değiştirerek bunu yapmanız mümkün. Artık herkesin bildiği gibi kilo vermek için sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirmek ve düzenliegzersizyapmak gerekiyor. Ancak tüm bunların yanı sıra hayatınızda birtakım değişiklikler de yapmanız şart.Dönem dönem yeni diyet trendleri ortaya çıkıyor, bunların kaç tanesi gerçekten sağlıklı ve […]

Devamını Oku

Yağ Yakmaya Yardımcı Yoğurt Kürü

Yoğurt kürü nasıl yapılır? Zencefil, zerdeçal ve tarçınla hazırlanan yoğurt kürü tarifini çok seviyorum. İştahı dengeliyor, yağ yakmaya yardımcı oluyor, tatlı ve hamur işi isteğini kesiyor. Hazırlamak ise son derece kolay ve ekonomik! Malzemeler: 1 kase yoğurt, hepsinden birer çay kaşığı tarçın, zencefil ve zerdeçal. Hazırlanışı: Tüm malzemeleri kasede iyice karıştırın. Akşam yemeğinden iki saat […]

Devamını Oku

Göbek Eritmek için Bitkisel Çay Tarifi

Evdeki malzemelerle kolayca hazırlanan, göbek eritmek için bitkisel çay tarifimiz var. Düzenli olarak kullandığınız takdirde, mucizevi göbek eritme etkisini göreceksiniz. Bu kez kararlı olun, doğal destekten faydalanın ve başardığınızı hem kendinize hem etrafa kanıtlayın. Yağ yakmaya yardımcı besinler içeren göbek eritmek için bitkisel çayı her gün içmenizi tavsiye ederiz. İnançla, sabırla yolunuza devam edin. Tabii […]

Devamını Oku

Bölgesel incelme tedavisi İle yağlarınızdan kurtulun

Bölgesel incelme yöntemleri, yağlarından kurtulmak ve kısa süre vücuttaki kiloları eritmek için en ideal yöntemlerden biri olarak öne çıkıyor. Doğal yollarla kilo vermek deyince akla ilk gelen kavram spor olsa da günümüzde herkes için spora haftanın belirli günlerini ayırıp bir düzen oturtmak mümkün olmayabiliyor. Bu nedenle yağlarından kurtulmak isteyenler alternatif yöntemlere yöneliyor. Bölgesel incelme yöntemleri, […]

Devamını Oku

1 haftada zayıflatan 5 öneri

Kilo vermeyi kolaylaştıran diyet önerilerim var! Her birini özenle uyguladığınızda, bir haftada zayıfladığınızı göreceksiniz. Haydi, vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmak için Yüksek Topuklar ile ilk adımı atın! Hazırsınız, biliyorum ve başlıyoruz! Zayıflama tariflerinden faydalanın! Hızlı kilo vermenin sağlıklı ve kolay yolları var. Kilo aldığımda zayıflamak, fazla yediğimde telafi etmek için doğal tariflerden faydalanırım. İşte, size tavsiye […]

Devamını Oku