Bölgesel incelme tedavisi İle yağlarınızdan kurtulun

Bölgesel incelme yöntemleri, yağlarından kurtulmak ve kısa süre vücuttaki kiloları eritmek için en ideal yöntemlerden biri olarak öne çıkıyor. Doğal yollarla kilo vermek deyince akla ilk gelen kavram spor olsa da günümüzde herkes için spora haftanın belirli günlerini ayırıp bir düzen oturtmak mümkün olmayabiliyor. Bu nedenle yağlarından kurtulmak isteyenler alternatif yöntemlere yöneliyor. Bölgesel incelme yöntemleri, […]

Devamını Oku

1 haftada zayıflatan 5 öneri

Kilo vermeyi kolaylaştıran diyet önerilerim var! Her birini özenle uyguladığınızda, bir haftada zayıfladığınızı göreceksiniz. Haydi, vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmak için Yüksek Topuklar ile ilk adımı atın! Hazırsınız, biliyorum ve başlıyoruz! Zayıflama tariflerinden faydalanın! Hızlı kilo vermenin sağlıklı ve kolay yolları var. Kilo aldığımda zayıflamak, fazla yediğimde telafi etmek için doğal tariflerden faydalanırım. İşte, size tavsiye […]

Devamını Oku

Metabolizmanızı hızlandırarak kilo verin

Her insanın metabolizma hızı farklıdır. Kimi istediğini yer ama kilo almaz, kimi sürekli diyet yapmasına rağmen kilo veremez aksine kilo alır. Metabolizma hızınız ne kadar yüksek olursa, kalori yakımı o kadar fazla olur. Bu da kilo vermek isteyenler için çok önemlidir. Peki, metabolizma nasıl hızlandırılır? İşte metabolizmanızı hızlandıracak 6 yöntem… Kendinizi tüm gün aç bırakmak […]

Devamını Oku

İnatçı Yağlara Karşı 4 Farklı Yöntem

Vücutta yağ oranının kadınlarda yüzde 30’dan, erkeklerde yüzde 25’den fazla olmaması gerektiğini aksi halde ciddi hastalıklara zemin hazırlayabildiğini belirterek “İdeal yağ oranı kadar, yağın toplandığı vücut bölgesi de önemli. Bel çevresindeki yağlanma risklidir; insülin direnci gelişebilir, diyabete eğilim başlar. Karın bölgesi yağlanmasında reflü sık görülen hastalıklardandır. Basen bölge genişliği olanlarda ise çoğunlukla östrojen dengesizliği görülür, […]

Devamını Oku

İştah kapatan çay tarifi

İştahınızı kapatacak bu çay tarifiyle kendinizi kontrol etmeniz kolaylaşacak. Havalar soğuk, geceler uzun… Vaktimizin büyük bir kısmını televizyon veya bilgisayar başında geçiriyoruz. Tabii bu arada da sık sık atıştırıyoruz. Bu atıştırmalıkların büyük bir kısmını tatlılar oluşturunca da kiloları alıyoruz. Ama endişelenmeyin iştahınızı kapatacak bu çay tarifiyle kendinizi kontrol etmeniz kolaylaşacak. İştah kapatan çay karışımı – […]

Devamını Oku

İnatçı karın yağlarıyla savaş

İnatçı karın yağlarıyla mücadele eden sebzeleri daha çok tüketerek göbeğinize elveda diyebilirsiniz. Kilo verme sürecinde en zorlanan kısım şüphesiz ki göbek. Karın yağlarını yakmak için birçok yöntem uyguladığınız halde göbeğiniz sinir bozucu bir şekilde olduğu yerde duruyorsa size bir önerimiz var. İnatçı karın yağlarıyla mücadele eden sebzeleri daha çok tüketerek göbeğinize elveda diyebilirsiniz. Göbeğinizin sebebi […]

Devamını Oku

Haftada 5 kilo verdiren üçlü

Kilo vermenin daha kolay bir yolunu arayanlar için alternatif olabilecek 3 malzemeli bir diyet. Diyet yapmak uzun ve zorlu bir süreç, disiplin ister. Bu nedenle de yapması ve devam etmesi de zor. İşte kilo vermenin daha kolay bir yolunu arayanlar için alternatif olabilecek 3 malzemeli bir diyet. Yulaf Yulaf, protein bakımından oldukça lezzetli ve besleyici […]

Devamını Oku

Yağ yakmaya yardımcı 9 besin

Her gün kilo vermek için yeni bir yöntemden bahsedilse de ne varsa sağlıklı beslenmede var. İşte Reader’s Digest dergisinin haberinden yola çıkarak yağ yakmaya yardımcı 9 besin… Az yağlı süt ve süt ürünleri Bu besinler içeriiğindeki kalsiyum sebebi ile oldukça değerli. Vücuda giren kalsiyumla niteliği de iyileşen vücut kendisinden istenileni vermeye hazır hale geliyor. Yulaf […]

Devamını Oku

Yağ yakmak için zencefil suyu tarifi

Göbek, basen, kol, sırt gibi bölgeleri yağları yakmak için doğal çözümlerden faydalanabilirsiniz. Birkaç dakika hazırlayacağınız zencefil suyu, yağ yakmak için size yardımcı olacaktır. Malzemeler, 1 su bardağı su 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil Yarım limonun suyu Hazırlanışı, Tüm malzemeleri cezveye alıp karıştırın. Orta dereceli ateşte bir taşım kaynatın. Hafif ılınana kadar bekletip süzün. Kahvaltı, […]

Devamını Oku

3 günlük bikini diyetiyle zayıflayın

3 günlük bikini diyeti listesi Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yaz aylarında kadınların kabusu haline gelen bölgesel yağlanmalar ve diyet konusunda önemli tavsiyelerde bulunurken sağlıklı diyetler ile 3-4 kilo vermenin tarifini anlattı. Hemen harekete geçin Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel yaz aylarında sağlıklı beslenmeyle ilgili olarak, “Sağlıklı beslenmeye hemen başlayın hiçbir şekilde vakit kaybınız olmasın. Yağlı, şekerli, […]

Devamını Oku