3 günlük bikini diyetiyle zayıflayın

3 günlük bikini diyeti listesi Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yaz aylarında kadınların kabusu haline gelen bölgesel yağlanmalar ve diyet konusunda önemli tavsiyelerde bulunurken sağlıklı diyetler ile 3-4 kilo vermenin tarifini anlattı. Hemen harekete geçin Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel yaz aylarında sağlıklı beslenmeyle ilgili olarak, “Sağlıklı beslenmeye hemen başlayın hiçbir şekilde vakit kaybınız olmasın. Yağlı, şekerli, […]

Devamını Oku

24 saatte bikini vücuduna kavuşmak için 10 öneri

Tatile gitmeden önce, son dakikada büyük bir mucize yaratamazsınız belki ama daha ince görünmek için bazı ipuçları ve illüzyonlardan yararlanabilirsiniz. Son 24 saat içerisinde beslenme ya da spor alışkanlıklarınızda yapacağınız ufak değişiklikler ile tatile başlamadan istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Pişmemiş gıdalar tüketin Çiğ sebze ve meyveler bolca su içerir ve lif bakımından oldukça zengindir. Son 24 […]

Devamını Oku

1500 kalorilik bikini diyeti

1500 kalorilik bu diyetle, sağlıklı bir şekilde bir ayda 5 kg zayıflayarak, bikini sezonuna bomba gibi girebilirsiniz! Pazartesi Kahvaltı * Şekersiz çay * 30 gr zayıflama ilaçları ve hapları için gerekli tüm bilgi burada peynir * 25 gr bölgesel zayıflama kepek ekmeği * Domates ve salatalık Öğle * 500 gr kilo verme light yoğurt * […]

Devamını Oku