Yağ Yakmak Bu Önerilerle Sandığınızdanda Kolay!

Yağ yakmak için etkili öneriler Doğru bir şekilde kilo verebilmek için diyetlerimizin prensibinin yağ yakma üzerine kurulu olması gerekiyor. Yanlış diyetler sağlığınızdan olmanızın yanı sıra mineral ve kas kaybına yol açsa da siz bu öneriler ile yağ yakmak için etkili sırları keşfetmiş olacaksınız. Haydi diyetinize eklemeniz gereken bu önemli maddeleri birlikte inceleyelim! Egzersiz yalnızca kilo […]

Devamını Oku

Maydanoz ve Limon Kürü ile Zayıflama

Maydanoz ve limon, diyet listelerinin vazgeçilmez besinlerindendir. Bu ikilinin bir arada kullanılması da haliyle zayıflamaya yardımcı oluyor. Maydanoz ve limon kürü, vücutta bir detoks etkisi yaratarak kilo vermeyi sağlıyor. Vücuttaki ödemlerin atılmasına, toksinlerden kurtulmaya da fayda sağlayan maydanoz ve limon kürü, aynı zamandan kırışıkları azaltıyor, cilde iyi geliyor ve bağışıklığı güçlendiriyor. Maydanoz ve limon kürü […]

Devamını Oku

Yağ Yakmaya Yardımcı Yoğurt Kürü

Yoğurt kürü nasıl yapılır? Zencefil, zerdeçal ve tarçınla hazırlanan yoğurt kürü tarifini çok seviyorum. İştahı dengeliyor, yağ yakmaya yardımcı oluyor, tatlı ve hamur işi isteğini kesiyor. Hazırlamak ise son derece kolay ve ekonomik! Malzemeler: 1 kase yoğurt, hepsinden birer çay kaşığı tarçın, zencefil ve zerdeçal. Hazırlanışı: Tüm malzemeleri kasede iyice karıştırın. Akşam yemeğinden iki saat […]

Devamını Oku

Hamileliğin süper yiyecekleri

Hamileliğin süper yiyecekleri Hamilelik dönemi kadınlar için doğacak bebekleri için sürekli endişe yaşadıkları bir dönem. Acaba bebeğim besleniyor mu? Onu yeterince sağlıklı besleyebiliyor muyum? İşte bu endişelerden biraz da olsa kurtulmanız için gerekli besin grupları… Kuru kayısı Bir avuç kuru kayısı günlük demir ihtiyacının %10’unu karşılar.ayrıca hamilelikte hassas hale gelen bağırsaklarınızı da korur. Zengin folik […]

Devamını Oku

1 haftada 1 beden incelten diyet

Daha ince kıyafetlerin bedensel sırlarınızı açık edeceği sıcak günler kapıda… En kısası birkaç ay sürecek diyetlerden birini tercih etmiyorsanız Diyetisyen Emre Uzun, sadece bir hafta sürecek yedi adımlık bir diyetle tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyor. 7 adımla, 1 haftada tam 3,5 kilo vermek için hazır mısınız? Bu programla bir beden incelmeniz mümkün! Sadece yedi […]

Devamını Oku

İnatçı son 5 kilodan kurtulma tüyoları

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, dirençli son 5 kilodan kurtulmanın tüyolarını verdi. Daha fazla su için Proteinli besin tüketirken genel olarak sindirim sistemi yavaşlar. Sindirim sisteminin yavaşlaması ve kabızlık olması durumunda kilonuz gitmeyecek aksine kabızlık nedeni ile sürekli olarak şişkinlik hissedeceksiniz. Suyun emildiği yer kalın barsağın son kısmıdır bu nedenle proteinli besin tüketip suyu yeteri kadar […]

Devamını Oku

Bu karışım ile 1 ayda 7 kilo verin

Bugünlerde hayatımız kimyasallarla dolu ve insan olarak artık sağlıklı bir hayat sürmek çok da mümkün değil. Dışsal kirlilikler vücudumuza önemli ölçüde zarar veriyor ve bunun sonucunda yağlarla ve toksinlerle dolu düşük bağışıklık sistemine sahip organizmalara dönüşüyoruz. Tüm bunlar belki giderek artan insan nüfusunu kontrol altında tutmaya yarıyor. Zaman içerisinde kimyasallarla dolu ürünleri tüketme sonucu biriken […]

Devamını Oku

İyi Bir Diyet İçin 10 Püf Noktası

Sağlıklı bir beden, zayıflamak ya da hayalinizdeki bedene kavuşmak amacıyla türlü diyetler yapıyorsunuz. Ama bu diyetlerin ne kadar sağlıklı ya da sizin vücudunuza ne kadar uygun olduğunu biliyor musunuz? Uzmanlar iyi bir diyet için 10 püf noktası sıraladı… 1- İyi bir diyet; kilo almaya sebep olan sağlık problemlerinin çözümüne de yardımcı olmalıdır. 2- Yaşam biçiminize […]

Devamını Oku

Karın eritmenin püf noktaları

Tok kalırsanız yemezsiniz ve vücudunuz gereken enerjiyi depoladığı yağlardan kullanır. Peki nasıl tok kalacaksınız? Bu önerileri dikkatle okuyun. Aromalı su Ne kadar sıkı diyet yaparsanız yapın, eğer günde 2 litre civarında su tüketmezseniz metabolizmanızı hızlandıramaz, toksinlerinizi atamazsınız. Su ayrıca tokluk hissi de verir. Ancak mecburiyetten içtiğiniz su, diyet psikolojisi ile de birleştiğinde damağınızda hoşunuza gitmeyen […]

Devamını Oku

Kivi diyeti 4 günde 2 kilo verdiriyor

Hızlı zayıflamak için şok meyve diyeti mi arıyorsunuz, o zaman kivi diyeti ile 4 günde 2 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz. Kivi, genelde deniz seviyesinden 600-2000 metre yükseklikte yetişen ana vatanı Çin olan bir meyvedir. Meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra kozmetikte, tıpta ve çeşitli alanlarda da kullanılır. Vitamin ve mineral deposudur. C, B, E ve […]

Devamını Oku