Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Kadınların bedenleri konusunda en hassas olduğu yerlerden biri göbekleri. Ayva göbek ile ilgili olumlu görüşler olsa bile diyet yaptıklarında en önce göbeklerinin düzleşmesini hayal ediyorlar. Göbek eriten diyetler kadınlar için bir umut ışığı olsa bile elbette bölgesel zayıflamada egzersizlerin en büyük etken olduğunu unutmamak gerekir. Diyet yaparken listenizden eksik etmemeniz gereken öncelikli besinler var. Bu […]
Devamını OkuKoç (21 Mart – 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli […]
Devamını OkuHareketsizlik, stres ve kullanılan bazı ilaçlarda kilo almada büyük etkendir. Uzmanlar hızlı bir şekilde kilo vermenin vücut sağlığına olumsuz etkileri olduğunu belirtse de bazen sağlık açısından acil bir şekilde kilo vermeniz gerekmektedir. Bu durumda sizlere uzmanların önermiş olduğu hızlı kilo vermek için diyet önerilerini uyguladığınız da kısa bir üsrede fazla kilolarınızdan kurtulacak ve formda bir […]
Devamını OkuÇok fazla zayıflıktan şikayet edenler için kısa sürede şişmanlatan ve kilo aldıran diyet önerileri ve listesi ile karşınızdayız. Bu diyeti düzenli bir şekilde uyguladığınız da kısa sürede istediğiniz şekil de kilo almaya başlayacaksınız. 1. Günlük beslenme programınızı yaparken, miktarı az, enerji değeri yüksek yiyecekleri tercih etmeniz gerekir. Örneğin 1 kase sütlü tatlının içine 2 yemek […]
Devamını OkuDiyetlerin başarılı olmasının önündeki en büyük engel kuşkusuz açlık hissidir. Uzmanlar, yapılan diyete olumsuz etkisi olmadan açlık hissini bastırmak için tüketilecek 10 besin maddesini tavsiye ediyor. İşte diyet menüsünün vazgeçilmezi olan ve tok tutma özelliği ile diyet yapmayı kolaylaştıran 10 besin maddesi… Yumurta Örnek protein kaynağı olan yumurtanın tokluk süresini uzattığına dair bilimsel veriler vardır. […]
Devamını Oku