Fazla Yemenizi Engelleyecek 7 Öneri
Televizyon karşısına geçtiniz ve canınız bir şeyler yemek istedi. Tabi ki yiyin fakat düşük kalorili olmasına özen gösterin. Hafif bir şeyler atıştırın. Özellikle günlük hayatta sevdiğiniz şeyleri tüketmeye dikkat edin. Yemekten keyif aldığınız besinleri porsiyonları az tutarak gün içinde tüketmeniz, hem fazla kilo almamanızı hem de psikolojik olarak rahatlanamanızı sağlayacaktır. Yediğiniz yemeklerin porsiyonlarına dikkat edin […]
Devamını Oku