Kışın formda kalmak için bilmeniz gereken 11 şey
Gerçekten forma girmeye ve iyi görünmeye karar verdiyseniz, size içeriden sırlar vermeye hazırız. 1. Canınız yanacak Sızlamalar ve ağrılara hazırlıklı olmalısınız ama bu genellikle iyi bir şey çünkü kaslarınızı gerçekten çalıştırdığınızı gösterir. Uzun zamandır hareketsiz kalan vücudunuzdaki kaslar tembelleştiği için onları zorladığınızda canınızın yanacak olması oldukça doğal. İyi haber ise bu ağrılara rağmen egzersizlere devam […]
Devamını Oku