Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Ağız ve diş sağlığı, yeterli ve dengeli beslenmenin göstergelerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Günümüzün sık karşılaşılan sağlık sorunlarından olan diş çürükleri ise karbonhidratların ağzımızdaki bakterilerle karışması ve asit yapması sonucu başlıyor. Ağzımızda asit oluşturan bakteriler sonucu diş minesi aşınıyor ve çürükler oluşuyor. Sütteki kalsiyum ve fosfat ise diş yüzeyindeki mineral kaybını gideriyor ve mineral dokusunu […]
Devamını OkuSağlıklı bir cilde sahip olmak için pahalı kremler kullanmanıza ya da mucize çözümler aramanıza lüzum yok! Aksine sağlıklı bir cilde sahip olmanın anahtarı, yaşam alışkanlıklarınıza bağlı… Her gün düzenli olarak cilt bakımınıza ayıracağınız birkaç dakikayla sağlıklı ve doğal bir cilde kavuşabilirsiniz. Acıbadem Atakent Hastanesi Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Selda Yıldırım, sağlıklı, ışıldayan ve parlak bir […]
Devamını OkuUzmanlar, kış aylarında sebze çorbalarına ağırlık vermemiz gerektiğini söylüyor. Hem sağlıklı olması nedeniyle hem de zayıflatıcı özellikleriyle sebze çorbası tam bir kış yemeği… Brokoli çorbası nasıl yapılır? Yoğun bir şekilde lif içeren, vitamin açısından oldukça zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. Akşam yemeklerinde yenen brokoli çorbasının zayıflatıcı özelliği vardır. Brokoli çorbasının ununu az […]
Devamını OkuCildinize hemen hemen her her gün bakım yapıyor olduğunuz halde cilt yapınızda bozulmalar mı var? Bunun nedeni yaptığınız günlük bakım rutininizdeki hatalı uygulamalarınız olabilir. Masum olarak görünen ancak cildiniz için sıkıntı yaratabilecek uygulamalar bir süre sonra gözle görülür cilt bozulmalarına neden olabilir. İşte cilt bakımında dikkat etmeniz gerekenler – Hafta 3 kez uyguladığınız peeling cildinize […]
Devamını OkuDaha iyi bir bedene sahip olmak için bol bol hareket etmek ve sağlıklı beslenmek gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Bülent Cihantimur, özellikle yaza girerken spor yapmanın önemine dikkat çekti. Cihantimur, “Havaların ısınmasıyla birlikte insanlar yürüyerek, koşarak ya da spor salonuna giderek mutlaka hareket etmeli. Hareket edildiğinde vücudun içindeki hormonlar ve enerji değişiyor. Ayrıca kişinin iştahı da […]
Devamını OkuDiş bakımında en önemli nokta, dişlerin günde en az iki kere, doğru teknik ve malzemeyle fırçalanmasıdır. Diş fırçalamanın esasını ağızdaki mikrop tabakasının diş üzerinden atılması oluşturuyor. Doğru diş fırçalamak için fırçanın 45 derecelik bir açıyla dişe yaklaştırılması ve dişlerin yatay hareketlerden kaçınarak, minik dairesel titreşimlerle temizlenmesi önerilir. Fırçalamanın üst dişler için diş etinden aşağıya doğru, […]
Devamını OkuHer kim olursa olsun sağlıklı ve güzel saçlar hem imaj hem de kendine güven açısından çok önemli. Zaman zaman zaman saç işte diyip geçiştirilen durumlar aslında daha sonradan saçlar için kötü sonuçlar doğurabiliyor. Sağlıklı ve güzel saçlar için özellikle mevsim dönümlerinde ve mevsimin koşullarına göre sert geçen dönemlerde daha bir fazla özen gösterilmeli. Öncelikle saçlarınızın […]
Devamını Oku