Sıklıkla yapılan diyet hataları

Hızlı kilo vermek fazlalıklarından kurtulmak isteyen insanların sıklıkla diyet konusunda hata yapmaktadır. İşte en çok yapılan 9 hata: Uzun süre aç kalmak Uzun süre aç kalmak ya da tek tip beslenerek daha çabuk kilo vermeye çalışmak farklı sağlık sorunlarına neden olabiliyor Ekmeği beslenme programından çıkarmak Ekmek ve karbonhidrat içeren besinlerin aşırı tüketilmesi, diyetlerde önerilmemektedir. Ancak […]

Devamını Oku