Fazla egzersiz yağ yakımını durduruyor

Yağ yakımını hızlandırmak için daha fazla egzersiz yapmamız gerektiğine inanırdık! Ancak bir klişe daha yıkılma yolunda! Egzersiz sırasında gereğinden fazla efor sarf edildiğinde savunmaya geçen vücudun yağ yakımını bırakarak, karbonhidrat yaktığı, bunun sonucunda hedeflenen altında kilo kaybedildiği bildirildi. Birçok ülkede “Demir Adam” olarak tanınan, power lifting, rugby, doğal vücut geliştirme, triatlon gibi branşlarda dereceler alan […]

Devamını Oku