Vücutta oluşan şişliklere karşı bol su içerek, uzun süre bacak bacak üstüne atmamaya özen göstererek, tuz tüketimini azaltıp, vücudunuza baskı yapan kıyafetlerden uzak durarak önlem alabilirsiniz…
Dikkat edebileceğiniz bu unsurların yanında en çok el, ayak ve göz çevresinde şişme şeklinde belli olan vucüttaki ödemleri atabilmek için ünlü isimlerin farklı farklı tarifleri var.
İşte o tariflerden bazıları…
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
Malzemeler
1 bardak kaynar su
25 adet kurutulmuş kiraz sapı
Nasıl hazırlanır: Kaynayan bir bardak suyun içerisine 25 adet kurutulmuş kiraz sapını atın sonrasında 5 dakika kadar kısık ateşte kaynatıp süzün. Bu çayı 1 hafta boyunca, günde bir kez kahvaltıdan ya da öğle yemeğinden 2 saat sonra içebilirsiniz.
Diyetisyen ve Ayurveda Uzmanı Ender Saraç
Malzemeler
2 su bardağı su
İrice bir tutam mısır püskülü
İrice bir tutam kiraz sapı
5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
2 adet tane karanfil
Nasıl hazırlanır: Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeleri alın ve 4 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra iyice süzüp ılıdıktan sonra için.
İçine nane koymayın. Yazın biraz buz ile serinletilebilir ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir. Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce ya da akşam üzeri saatleridir. Bu ödem söktürücü çayın dışında, sabah uyanır uyanmaz 1-2 fincan koyu yeşil çay veya 1 fincan sade Türk kahvesi içmek de şişkinlikten kurtulmak için ideal bir yöntemdir. Aynı zamanda vücudu ovarak yapılan duş da sabah şişkinliğine iyi gelir.
Prof. Dr. Ahmet Maranki
Malzemeler
1 bardak kaynar su
4-5 gram kadar enginar yaprağı
Nasıl hazırlanır: Kaynar suya enginar yapraklarını atıp 10 dakika demlenmesini bekleyin. Bu kürden günde birkaç bardak içebilirsiniz.
Yaşam Koçu Şeyda Coşkun
Malzemeler
Tarçın
Zencefil
Karanfil
Limon
Maydanoz
Kiraz sapı
Yeşil elma
Siyah kayısı
Nasıl hazırlanır: Tüm malzemeleri bir kaba alıp üzerine su ekleyip kaynatın. Kaynadıktan sonra maydanoz ve kiraz saplarını çıkartıp kalan malzemeleri kaşık yardımı ile süzgeçten geçirerek suyunu içebilirsiniz.
Beslenme Danışmanı Dilara Koçak
Malzemeler
1 litre kaynamış su
1 demet maydanoz
2-3 adet tarçın çubuğu
1 adet fındık büyüklüğünde zencefil
1 limon suyu
1 elma
Nasıl hazırlanır: Kaynamış suyun içine maydanozları atın. Bir elmayı 4-5 parçaya bölün ve kaynayan suyun içine ekleyin. Tat vermesi için 2-3 adet tarçın çubuğu ve 1 adet fındık büyüklüğündeki zencefili koyun. Son olarak limon suyunu da koyup kaynamaya bırakın.
15 dakika kaynadıktan sonra malzemeleri süzgeçten geçirip suyunu içebilirsiniz.
Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya
Malzemeler
1 elma
1 dilim limon
1 demet maydanoz
1 çubuk tarçın
Nasıl hazırlanır: 1 elmayı kabuklarını soymadan 4 parçaya bölün ve 1 dilim limonu 2 litre suyun içerisine atın. Üzerine 1 demet kadar maydanoz ve 1 çubuk tarçın da ekleyin. Ortalama 10 dakika kaynattıktan sonra blendırdan geçirin. Bu karışımdan her sabah bir su bardağı içebilirsiniz.
