Pole dance son zamanlarda kadınların tercih ettiği bir spor dalına dönüştü. Kadınların özgüvenlerini artırmaları konusunda da büyük katkı sağlayan direk dansı, kişiye duruş ve esneklik kazandırırken, aynı zamanda yürüyüşü düzeltmeye de yardımcı oluyor.
Vücuttaki tüm kasları çalıştırıyor
Fazla kilolarınızın direk dansı yapmaya engel olacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Çünkü bu egzersizi yapmak için kilo herhangi bir sorun yaratmıyor. Kardiyo ve esneme ağırlıklı olan direk dansı, vücuttaki tüm kasları çalıştırarak fit kalmanızı sağlıyor. Pole dansı için herhangi bir yaş sınırlaması da bulunmuyor. Bu yeni spor dalı Hollywood ünlüleri arasında hızla yayılırken, Türkiye’den de Serenay Sarıkaya direk dansıyla form tutan ünlüler arasında.
