2 dakikada karnınızı düzleştirecek teknik

Diyet

2 dakikada karnınızı düzleştirecek teknik
Kadınların kilo isteği bir yana, göbeklerden kurtulma isteği bir yana. Özelikle karın bölgesindeki fazla yağlardan kurtulmanın ne kadar zor oluğunu hepimiz biliyoruz. Metabolizma hızının, beslenme alışkanlıklarının etkili olduğu karın yağlanması ciddi bir mücadele gerektiriyor. Ama umutsuzluğa kapılmayın! Çinlilerin kullandığı bir teknikle derdinize çare bulabilirsiniz.

Dikkat!

– Ağır bir yemekten hemen sonra,

– Mesane, böbrek veya safra kesesi taşlarınız varsa,

– Hipertansiyonunuz varsa,

– Hamileyseniz,

– Fıtığınız varsa,

– Bağırsak veya mide ülseri varsa,

Eğer rahim, mesane, yumurtalıklarda iltihap varsa, bu tekniği kullanmayın!

Nasıl yapılıyor?

Bu tekniğin, kahvaltıdan önce ve yatmandan hemen önce olmak üzere günde iki kez uygulanması öneriliyor.

1. Düz, sağlam bir yüzeye sırt üstü uzanın.

2. Sıcaklık hissedene kadar ellerinizi hızlıca birbirine sürtün.

3. Ellerinizden birini karnınıza koyun.

4. Göbeğinizin çevresinde saat yönünde daireler şeklinde hafif basınç uygulayarak karnınızı yavaşça ovmaya başlayın ve yavaş yavaş daireleri genişletin. Her bir daire 1- 2 saniye sürmelidir.

5. Karın bölgenizdeki ısınmaya odaklanın.

6. İki dakika devam edin.

Bu tekniğin sunduğu tek avantaj yağları eritmek değil. Aynı zamanda organları uyararak, sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır ve kan dolaşımını arttırır. Ve tabi en iyi şey, bunu yaparken yataktan kalkmanız bile gerekmez.

Sosyal Medyada Biz: FacebookİnstagramTwitterPinterest

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İşlem Sonucunu Girin * Zaman sınırı tükendi. Lütfen CAPTCHA'yı yeniden yükleyin.