Tırnak Bakımı

Tırnakları ve etleri yumuşatmak için elleri bir süre ılık, tercihe göre sabunlu ya da kremli bir suda bekleterek başlayın. Yumuşayan etler iyi bir makasla kolay­lıkla alınabilirler, ancak fazla derinden almamaya dikkat edin. Bunda pek başarılı olamıyorsamz üzülmeyin yaptıkça el alışkanlığı kazanacaksınız, ama yine de istemiyorsanız et­leri tırnak diplerine doğru itmekle yetinebilirsiniz. Tırnaklarınızı törpülemeden önce istediğiniz […]

Devamını Oku

El Bakımı

Ellere ne zarar verir? * Fazla sıcak ve fazla soğuk su * Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri * Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hır­palar. Elleri nasıl korumalısınız? * Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin. * Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın. Elleriniz için küçük yardımcılar * Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın. El […]

Devamını Oku

Doğru Ayak Bakımı

Sağlıklı ayaklara sahip olmak için öncelikle tırnakların dü­zenli olarak (tercihen küt) kesilip törpülenmesi gerekir. Törpüleme yapılırken tek yöne doğru yapılması tırnakların çat­lamasına mani olacaktır. Tırnakların altı fazla sert olmayan bir tırnak çubuğuyİa temizlenmelidir. İyi bir cilt kremi de ayakların nemlenmesini sağlayarak onların canlılığını koru­yacaktır. Haftada 1-2 kez kendinize 10 dakikalık ayak ban­yosu lüksünü tanıyın. Bu […]

Devamını Oku

Ayak Altında Deri Sert İse

Ayaklar yaz aylarında açık ayakkabılar nedeniyle oluşan dış saldırılara karşı kendilerini oluşturdukları koruma taba­kasıyla korur. Kış aylarında çorap ve kapalı ayakkabılar sa­yesinde bu tabaka yok olur. Ayaklarınızın altındaki sert ta­bakayı yok etmek için AHA (Alfa hidroksi asitleri ) içeren kremler kullanın. Bunlar ölü hücreleri zarar vermeden yok ederler. Topuk törpüsü kullanmayın çünkü ayak kendini bu […]

Devamını Oku

Cilt güzelliğini bozan alışkanlıklar

Uzmanlar, gece makyaj temizliği yapmadan ve yüzde kozmetik kalıntıları silmeden yatmanın sivilce ve cilt kuruluğuna davetiye çıkardığı uyarısında bulunuyor ve yatmadan önce mutlaka makyaj temizliği yapmayı tavsiye ediyor. Aynaya baktığınızda özellikle sabahları, yorgun, sararmış, kurumuş bir ciltle mi karşılaşıyorsunuz? Peki neden cildiniz bu kadar kötü görünüyor? Zaman zaman hepimizin cildimize karşı işlediği bazı suçlar vardır. […]

Devamını Oku

Ayak, El Ve Tırnak Bakımı

Ayakta 26 kemik, 33 eklem, 107 bağ ve 19 kas vardır. İnsan vücudundaki kemiklerin 1/4′ ü ayaklardadır. Bun­lar devre dışı kalırsa vücudun geri kalanı da devre dışı kalır. Çok az insan ayak sorunuyla doğar. Problemler genellik­le ihmal, gerekli bakımın yapılmaması ve çoğunlukla kötü ayakkabıdan veya kötü ayakkabı seçiminden ortaya çıkar. Erkeklere oranla kadınlarda hemen hemen […]

Devamını Oku

Limon Yağı

* Grip ve soğuk algınlığına karşı etkilidir. Ferahlık verir. * Kanın temizlenmesi, mide yanması, boğaz ağrısı, böbrek taşı ve kasların kuvvetlenmesinde etkili olur. * Cildi güzelleştirir, sivilceleri giderir, diş etini kuvvetlendi­rir. * Mikrop öldürücü özelliği vardır. * Tonik olarak da kullanılır. * Böcek ve sinek ısırmalarında kaşıntı ve şişmeleri önler. * Aynı zamanda damar açıcı […]

Devamını Oku

Karnınıza nasıl şekil verebilirsiniz

Eğer pilates yapacak vaktiniz yoksa Zumba, yürüyüş bandı ya da ağırlık egzersizleri ile de karnınızı çalıştırabilirsiniz. Zumba Danstan esinlenen bu egzersiz sırasında kalçanızı hareket ettirirken karın kaslarınız size rehberlik etmeli. Daha güçlü karın kasları sırtınızdaki baskıyı azaltarak tüm dansçıların sahip olmak istediği o uzun ve dik duruşu sağlayacak. Barre Bu egzersiz zaten karın kaslarını çalıştırıyor […]

Devamını Oku

Lekeli ve Kaşıntılı Ciltlere Salatalık Maskesi

Her türlü cilde iyi gelmektedir. Özellikle lekeli ve kaşıntılı ciltlere yararlıdır. Cildi nemlendirir. Yağlı ciltler için, haşlanmış salatalığın suyu bir süre sabah akşam yüze losyon olarak sürülür. Ciltteki kırışıklıklar için de, salatalık halkalar şeklinde doğ­ranır ve kırışıklık olan bölgelerin üzerine konur. Yaklaşık 15 dakika kadar bekletilir. İyi bir netice almak için bu uygulama bir süre […]

Devamını Oku

Yağlı Ciltlere Kil Maskesi

Kil, cildi besler, temizler ve canlılık kazandırır. Plastik olmayan bir kabın içerisine birer çorba kaşığı kil ve su konularak karıştırılır. Kile göre suyun miktarı değişebilir. Elde edilen bu karışım sulu ise fazlası alınır. Kil, yağlı ciltlerde, kuru ve duyarlı ciltlerde uygulanır. Ay­nı zamanda saç diplerindeki yağı gidermek için, dişlerin par­laması ve dişetlerinin canlanması için, ayaklardaki […]

Devamını Oku