Ay: Kasım 2016

Kronik Yorgunluk Sendromu‬, ‪Hâlsizlik

Kozmik BakımYorum Yap Kronik Yorgunluk Sendromu‬, ‪Hâlsizlik

Yorgunluk, kişinin kendisinde günlük aktivitelere başlamak için yeterli gücü ve enerjiyi bulamaması, tükenmişlik hissetmesi anlamına geliyor. Bu sorunu tanımlamak için sıklıkla; halsizlik, isteksizlik, güçsüzlük, yıpranmışlık, sıkıntı gibi ifadeler kullanılıyor. Kadıköy Şifa Ataşehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrfan Berber, “Yorgunlukla anlatılmak istenenin ne olduğunun netleşmesi, sorunun çözümlenmesinde son derece önemlidir” diyor. Son yıllardaki taramalar Türkiye’de […]

Devamını Oku

Dopamin seviyesini artırmanın 10 yolu

Kozmik BakımYorum Yap Dopamin seviyesini artırmanın 10 yolu

Dopamin miktarını doğal yollarla artırdığınızda daha mutlu, daha tatmin edici bir yaşam sürmeniz mümkün. Çünkü dopamin ruh hâlinin düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynar. Dopamin azlığı ise depresyon, tatminsizlik, enerjisizlik ve bunalım olarak kendini gösterir. İşte dopamin seviyesini artırmanın 10 yolu: Tirozini artırın Tirozin, dopamin sentezinde kullanılan kimyasalların en önemlisinden biridir. Kırmızı şarap, bitter çikolata, […]

Devamını Oku

Menopoz hakkında bilinmesi gerekenler

Kozmik BakımYorum Yap Menopoz hakkında bilinmesi gerekenler

Kadınların doğal bir süreç olarak yaşadığı menopoz dönemine hazırlıklı olmak, bu dönemin olumsuz etkilerini de bertaraf edebilmek açısından önemli. Hazırlığa, sağlık efsanelerine kulak tıkayıp bilimsel gerçekleri öğrenerek başlayabilirsiniz. Menopoz, her kadının yumurtlama fonksiyonunun sona ermesiyle birlikte yaşadığı doğal bir süreç. Ancak ne kadar doğal bir süreç olsa da, bu özel döneme hazırlıklı olmak, yaratacağı zorlu […]

Devamını Oku

Yüz şeklinize göre 7 güzellik önerisi!

Kozmik BakımYorum Yap Yüz şeklinize göre 7 güzellik önerisi!

Uzmanlardan pek çok güzellik önerisi duyarız ancak yüz şeklimize göre ne yapmamız gerektiği konusunda pek bilgimiz yoktur. Yüz şeklimiz, nasıl makyaj yapacağımız konusunda son derece önemlidir. İşte size yüz şeklinize göre 7 öneri: Allık Yüz şekline göre verebileceğimiz ilk öneri allık üzerine. Bütün yüz tiplerinde allık önce elmacık kemiklerinden uygulanmaya başlamalıdır. Oval yüzlerde, doğal bir […]

Devamını Oku

Hangi bitki çayı hangi hastalığa iyi gelir

Kozmik BakımYorum Yap Hangi bitki çayı hangi hastalığa iyi gelir

Bitkisel çaylar, vücudun direncini artırarak hastalıklardan koruyor. Binlerce yıldır tüketilen bitki çayları insanı zinde tutuyor ve ferahlatıyor. İşte detaylar… Ihlamur: Soğuk algınlığı ve gribe karşı en yaygın olarak kullanılan bitkidir. Öksürüğün yumuşamasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra kabızlığın önlenmesinde de etkilidir. Çocuklara 6. aydan sonra doktor önerisiyle günde 1 veya 2 kez yarım kahve fincanı […]

Devamını Oku

İlişkinizde yapmamanız gereken 5 hatalı davranış

Kozmik BakımYorum Yap İlişkinizde yapmamanız gereken 5 hatalı davranış

İlişkilerde yapılan bazı hatalı davranışlar vardır. Bu davranışlar ilişkinizi zedeler ve hatta ayrılığa kadar gidebilir. İlişki Uzmanı Matthew Hussey, ilişkinizin mükemmel bir şekilde devam edebilmesi için yapmamanız gerekenleri söyledi. İşte ilişkinizde yapmamanız gereken 5 hatalı davranış: Ona kendini çocuk gibi hissettirmeyin “Bir keresinde yeni görüşmeye başladığım bir kadın ne iş yaptığımı sordu. Ben de ona […]

Devamını Oku

Tükenmiş sevginin belirtileri nelerdir

Kozmik BakımYorum Yap Tükenmiş sevginin belirtileri nelerdir

Özensiz ve sıradan tavırlar mı sergiliyor? Hiç çekinmeden size ağzına geleni söylüyor ve sürekli suçluyor mu? Belki de gururunuzu incittiğini bile bile sizinle dalga geçiyor. En çok ihtiyacınızın olduğu anlarda yanınızda değil. Artık gelecek planlarında adınız bile geçmiyor mu? O zaman evliliğinizde alarm zilleri çalıyor demektir. Çünkü evlilik terapistlerine göre bu belirtiler ışığında eşinizin size […]

Devamını Oku

21 adımda fazla kilolarınıza veda edin

Kozmik BakımYorum Yap 21 adımda fazla kilolarınıza veda edin

Kilo almamızın nedeni olan kalorileri kesmek, almak kadar kolay olmuyor maalesef. Bazen yediğimiz küçücük bir şey bize yağ, kilo ve tabii kalori olarak geri dönerken, saatlerce yürümek, koşmak ya da aç kalmak o küçücük şeyin günahını çıkaramıyor. Bu durumda tek çare ise kalorileri kesmeye kalıyor. Diyetisyen Emre Uzun, kalorilerden kurtulmanın yollarını anlatıyor. Şekere dikkat Ne […]

Devamını Oku

Sabahları Hazırlanmanıza Hız Katacak Altın Öneriler

Kozmik BakımYorum Yap Sabahları Hazırlanmanıza Hız Katacak Altın Öneriler

Ne zordur öyle değil mi çalar saatin sesiyle uyanmak. 5 dakika daha, ertele ertele derken artık kalkma vakti gelmiştir ve isteksiz ama mecburi olarak o yataktan çıkılır:) İşte o beş dakikaları uzatmak için sizlere bir kaç küçük öneri vereceğim ve artık sabahları işe geç kalmadan ama o beş dakikanın da keyfini çıkararak uyanacaksınız. * İş […]

Devamını Oku