Antioksidan etkili muzlu ve mangolu smoothie

Antioksidan etkili muzlu ve mangolu smoothie

Muz da mango da bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidanlar içerir. Diğer birçok meyveye göre pahalı olmasına rağmen leziz tadıyla vazgeçilmezler arasında olan muz, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde adeta şifa deposu. Muzun içeriğindeki mineralleri diğer meyvelerde bulmak oldukça zordur. Soğuk kış günlerinde soğuk algınlığı, grip, nezle ve enfeksiyonlara karşı vücudu korur. İştahsızlığa iyi […]

Devamını Oku
Kış depresyonundan kurtulmanın yolları

Kış depresyonundan kurtulmanın yolları

“Mevsimlerin bireylerin hayatındaki önemi yadsınamayacak kadar çoktur. Güneşli ve ılıman havalar bireylere pozitif enerji verirken, sert iklim koşulları ile bireyler depresif bir ruh haline bürünebiliyorlar. Bu şartlara bir de kronik stres gibi faktörler eklendiğinde kış depresyonu kaçınılmaz oluyor” diyen Dr. Mehmet Yavuz, bu buhran halinin neden yaşandığı ve aşılabilmesi için neler yapılması gerektiğine dair açıklamada […]

Devamını Oku
Detoks ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Detoks ile bağışıklık sisteminizi güçlendirin

İnsan vücudunun savunma mekanizması olan bağışıklık sistemi, özellikle kış mevsiminde hastalıklara karşı direnç sağlarken, soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada önemli bir rol oynuyor. Sık sık hastalanıyor, tükenmek bilmeyen uçuklardan şikayet ediyor ve kendinizi halsiz hissediyorsanız, bu belirtiler bağışıklığınızın düşmüş olabileceğini gösteriyor. Peki, kışın sağlıklı kalabilmek ve bağışıklığımızı güçlendirerek hastalıkların önüne […]

Devamını Oku
Kadınların İzlemesi Gereken 14 Film

Kadınların İzlemesi Gereken 14 Film

1-Atonement – Kefaret 2-Bridget Jones’s Diary – Bridget Jones’un Günlüğü 3-Closer – Daha Yaklaş 4-Cracks 5-Fried Green Tomatoes – Kızarmış Yeşil Domatesler 6-Gone with the Wind – Rüzgar Gibi Geçti 7-My Blueberry Nights 8-My One and Only – Her Şeyim 9-Sleeping with the Enemy- Yatağımdaki Düşman 10-Stepmom – Üvey Anne 11-The Hours –  Saatler 12-The […]

Devamını Oku
İnce ve Sıkı Bacaklara Sahip Olmak İsteyenler İçin 3 Muhteşem Egzersiz

İnce ve Sıkı Bacaklara Sahip Olmak İsteyenler İçin 3 Muhteşem Egzersiz

Yaz aylarına hazırlık yapmak için kısa bir zaman kaldı. Bacaklarımızı yaza hazırlamak ve hayalini kurduğunuz o sıkı ve ince bacaklara kavuşmak için çalışmanın tam zamanı. Bu işlem hiçte düşündüğünüz kadar zor değil sadece 3 farklı egzersiz yaparak istediğiniz o bacaklara kavuşabilirsiniz. Jump Squart. Squart hareketini zaten biliyoruz. Klasik squart’tan farklı olarak bu harekette sadece zıplıyoruz. […]

Devamını Oku
Etkileyici kadınların 6 Sırrı

Etkileyici kadınların 6 Sırrı

Koku Güzel kokmak yüzyıllardır kadınların en büyük tutkusudur. Parfümler ve kokulu kremler her zaman kadının erkekleri baştan çıkarmak için kullandığı etkili bir silah olmuştur. Eğer bir kadının parfümü kişiliğine uygun bir yapıya sahipse etkisi başkaları üzerinde daha fazla olabilir. Cesur kadınlar iddialı kokularla, baştan çıkarıcı bir güzelliğe sahip kadınlar ferah ve hafif kokularla kişiliğini kokusuna […]

Devamını Oku
Balla Cilt Sıkılaştırıcı Maske

Balla Cilt Sıkılaştırıcı Maske

Balla cilt sıkılaştırıcı maske yapmak aslında çok basit. Evimizde olan malzemelerin dışında tek ihtiyacımız kil. Öncelikli olarak malzemelerimiz: bal yoğurt (ya da yoğurt suyu) kil İlk olarak ufak bir kaseye bir tatlı kaşığı bal ekliyoruz. Ardından bir tatlı kaşığı yoğurt ya da yoğurt suyunu kasemize ekliyoruz ve yine bir tatlı kaşığı kili ekleyip iyice karıştırıyoruz. […]

Devamını Oku
Kadının erojen bölgeleri

Kadının erojen bölgeleri

Erojen bölgelerinizi öğrenin ve partnerinize nasıl davranırsa seks yapmaya hazır hale geleceğinizi ve size daha fazla zevk verebileceğini anlatın. Bir kadın kendi bedenini ne kadar iyi tanırsa seksten o kadar zevk alır. Kadınlara erojen bölgelerinin bedenlerinin hangi bölgelerinde olduğunu anlatmak ilk bakışta tuhaf görünebilir. Ancak bir kadına partneri doğru davranmıyorsa o kadın erojen bölgelerini yeterince […]

Devamını Oku
23 – 29 Ocak 2017 haftası nasıl geçecek?

23 – 29 Ocak 2017 haftası nasıl geçecek?

Haftaya Ay, Yay burcundayken, paylaşımcı, özgür ve rahat temalarla başlayabiliriz. Birkaç gün boyunca dış ortamlarda olmak, değişik ve farklı yerler görme ihtiyacımız artabilir. Cuma günü ilişklerimiz ve para açısından sıkıntılı bir gün. Sorunlar ortaya çıkabilir ve ilişkilerimizde mesafeli, soğuk davranabiliriz. Cumartesi Kova burcunda bir Yeniay oluşacak. Bu Yeniay’la birlikte toplumsal konularda, gruplara bağlı işlrimizde, geleceğimizi […]

Devamını Oku
Metabolizmayı hızlandıran besinler ve 10 tüyo

Metabolizmayı hızlandıran besinler ve 10 tüyo

Kışın rehavetinden kurtularak metabolizmamızı hızlandırmak için hayatımıza dahil etmemiz gereken besinleri Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy anlattı. Metabolizma neden yavaşlar Daha önceki yıllara göre az yediğiniz, beslenme listenizden pasta, kurabiye, sütlü tatlıları çıkardığınız, sıkı bir diyet uyguladığınız halde kilo veremiyor veya geçmişe göre daha az kilo veriyorsanız metabolizmanız yavaşlamış olabilir. Metabolizma […]

Devamını Oku