12 dakikalık egzersiz ile seksi bacaklara kavuşun

Kalça yağlarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Şanslısınız. Aşağıdaki video ile günde yalnızca 12 dakikalık egzersizle kalça yağlarınızdan nasıl kurtulabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Video ne kadar harika olursa olsun, vücudunuzun şeklini değiştirmek için günde 12 dakikalık egzersizden fazlasını yapmanız gerekiyor. Mayo Clinic’e göre, ekstra kalori yakmanın en etkili yollarından biri, aşağıdaki 3 elementi birleştirip hayatınızda entegre etmenizdir. 1. Hayat […]

Devamını Oku

Hızlı yağ yakmak için ne yapmalı?

Vücudumuz yakıt kaynağı olan yağı doğal yollardan yakar ancak vücudunuzun daha etkili bir şekilde yağ yakmasını bazı ipuçlarıyla sağlayabilirsiniz. Hızlı yağ yakmak için dayanıklılık antremanı, güç antremanı ve interval antremanı yapmayı, dengeli beslenmeyi ve dinlenmeyi öneren Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, “Egzersiz programınız ve kişisel beslenmeniz konusunda dengeli davranmak uzun vadede daha etkili bir şekilde […]

Devamını Oku

13 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri

13 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri Yükselen Ay –  Ay Yay Burcunda Yağlı, yenileyici ve güçlendirici masaj için iyi bir zaman. Besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesi ve maskelerin eylemlerini desteklemek için iyi bir fırsat. Saç yıkanması için özellikle iyi zaman. TEMMUZ 2019 AY TAKVİMİNE ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN!

Devamını Oku

12 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri

12 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri Yükselen Ay – Ay Akrep Burcunda Saat 18:05 itibariyle Ay Yay Burcunda Yağlı, yenileyici ve güçlendirici masaj için iyi bir zaman. Bu günlerde saç kesimi kepek oluşumuna yol açar ve taranması daha zor olabilir. Mümkün olduğunca saç yıkamadan vazgeçmeniz tavsiye edilir. Besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesi ve […]

Devamını Oku

11 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri

11 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri Yükselen Ay –  Ay Akrep Burcunda Bu günlerde saç kesimi kepek oluşumuna yol açar ve taranması daha zor olabilir. Mümkün olduğunca saç yıkamadan vazgeçmeniz tavsiye edilir. Yağlı, yenileyici ve güçlendirici masaj için iyi bir zaman. Besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesi ve maskelerin eylemlerini desteklemek için iyi bir […]

Devamını Oku

10 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri

10 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri Yükselen Ay – Ay Terazi Burcunda Saat 12:28 itibariyle Ay Akrep Burcunda Bu günlerde saç kesimi kepek oluşumuna yol açar ve taranması daha zor olabilir. Mümkün olduğunca saç yıkamadan vazgeçmeniz tavsiye edilir. Yağlı, yenileyici ve güçlendirici masaj için iyi bir zaman. Besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesi ve […]

Devamını Oku

9 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri

9 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri Yükselen Ay – Ay Terazi Burcunda Besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesi ve maskelerin eylemlerini desteklemek için iyi bir fırsat. Saç boyama – boya uygulaması – daha iyi renk sonuçları elde edersin. Saç yıkanması için özellikle iyi zaman. Yağlı, yenileyici ve güçlendirici masaj için iyi bir zaman. TEMMUZ […]

Devamını Oku

8 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri

8 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri Yükselen Ay – Ay Başak Burcunda Saat 09:07 itibariyle Ay Terazi Burcunda Yağlı, yenileyici ve güçlendirici masaj için iyi bir zaman. Saç yıkanması için özellikle iyi zaman. Saç boyama – boya uygulaması – daha iyi renk sonuçları elde edersin. Besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesi ve maskelerin eylemlerini […]

Devamını Oku

7 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri

7 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri Yükselen Ay – Ay Başak Burcunda Bu günlerde saç kesimi daha uzun güzellikte ve formda kaliyor. Saçı dalgalı yapmak için en iyi günler. Besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesi ve maskelerin eylemlerini desteklemek için iyi bir fırsat. Yağlı, yenileyici ve güçlendirici masaj için iyi bir zaman. TEMMUZ 2019 […]

Devamını Oku

6 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri

6 Temmuz 2019 Ay Takvimi Günlük Bakım Önerileri Yükselen Ay – Ay Aslan Burcunda Saat 07:25 itibariyle Ay Başak Burcunda Bu günlerde saç kesimi daha uzun güzellikte ve formda kaliyor. Saçı dalgalı yapmak için en iyi günler. Yağlı, yenileyici ve güçlendirici masaj için iyi bir zaman. Besleyici maddelerin vücut tarafından emilmesi ve maskelerin eylemlerini desteklemek […]

Devamını Oku