Ünlülerin formda kalma sırları

Giydikleri kıyafetten uyguladıkları güzellik rutinlerine kadar yakın takipte olduğumuz ünlü isimlerin bu kez fit kalma sırlarını ele geçirdik! Jennifer Lopez, Britney Spears, Rihanna, Shakira ve daha fazlası bu listede! İşte 10 ünlü kadının egzersiz sırları… Beyonce Formunu korumak için vegan diyeti uygulayan Beyonce, egzersizi de ihmal etmiyor. Ünlü yıldız, yüksek yoğunluktaki egzersiz programlarının yanı sıra […]

Devamını Oku

Kışın kilo alımına dur demek için 3 öneri

Havalar iyice soğumaya başladı, kar yağıyor ve hepimiz üşüyoruz. Özellikle evde geçirdiğimiz sürenin artmasıyla birlikte sürekli yemek yeme alışkanlıkları da değişiklik gösteriyor. Kış ayları beraberinde; karbonhidrat düşkünlüğünü, grip salgınlarını, soğuk hava nedeniyle hareket azlığını getirir. Kış beslenmesinde özellikle dikkat edilmesi gereken 3 önemli nokta vardır. Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, kış aylarında kilo kontrolü yapmanız […]

Devamını Oku

Ihlamur çayı nasıl hazırlanır

Ihlamur, hoş kokusu ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle kış aylarının vazgeçilmezi. Özellikle grip, nezle olduğumuzda imdadımıza hemen yetişiyor. Ihlamur tilia olarak bilinen ıhlamur ağacının, bahar aylarında açtığı; çiçeklerin ve yapraklarının oluşturduğu birçok çeşidi olan bir bitki. Sağlık üzerindeki etkileri saymakla bitmez.. Ihlamur çiçeklerinin sağlık üzerine birçok etkisi bulunduğunu söyleyen beslenme uzmanı İpek Ağaca, bunların başında […]

Devamını Oku

2015 Kova Burcu Yorumu

2015’in sizlere mesajı: Sadece kendin ol kendi doğrularınla değerlerinle ilerle. Hiç bir olay ve kişinin sizi size uzaklaştırmasına izin vermeden içinizde ki sizi özgür bırakın ve yaşamın akışına ayak uydurun yeter gerisi kendiliğinden gelecektir. Yıldızların öğretmeni Satürn 2.5 yıl seyrine devam edeceği Yay burcunda geçişine başladı. Haziran ayında tekrar Akrep burcunda kısa süreli bir geçişten […]

Devamını Oku

Kadınları kurtaracak makyaj önerileri

En son düzenlenen moda haftalarının ardından podyumda gördüğümüz makyaj trendleri şık kıyafetlerimize eşlik ederek stilimizi tamamlamamıza yardımcı oluyor. Doğal makyaj dokunuşları gibi klasik seçeneklerden, deneysel ve abartılı makyaj uygulamalarına kadar geniş bir yelpazeye sahip. Işıltılı kaşlar Kaş jelinizi kaşlarınıza uygulayın. Eğer çaresizseniz dudak parlatıcınızı da kullanabilirsiniz. Daha sonrasında orta parmağınızın ucu ile kaşınıza şekil verin. […]

Devamını Oku

Batık tırnak tedavisinde kesin çözüm

Bütün yükümüzü taşıyan ayaklar aynı zamanda güzellik ve estetiğin de bir parçasıdır. Sağlıklı ve güzel ayakların en önemli kısmını da; sağlıklı ve bakımlı görünen tırnaklar oluşturur. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayfer Aydın, kişinin yaşam kalitesini düşüren batık tırnak oluşumunun nedenlerini ve tedavi yöntemlerini anlattı. Son derece acı veren tırnak batıkları estetikten ziyade ciddi bir şekilde yaşam […]

Devamını Oku

2015 Koç Burcu Yorumu

Zorlu geçen 2 yılın ardından hayatınızı yeniden yapılandırabileceğiniz bir yıl karşılıyor sizleri. Yıldızların öğretmeni Satürn Yay burcunda Haziran ayında tekrar Akrep burcunda kısa süreli bir geçişten sonra Yay da ki seyrine devam edecek sizlere etkisi ise engeller söz konusu olsada inançlarınız cesaretiniz ve olgunlaşmanız sayesinde büyüme fırsatlarını da beraberinde getirecek. Yüksek öğrenim eğitsel konular gündeminizde […]

Devamını Oku

Bitki çaylarıyla ev ilacınızı hazırlayın

“Nezle, soğuk algınlığı, organik bir sebebe dayanmayan uykusuzluk, yemek sonrası rahatlama isteği her zaman karşılaşılan rahatsızlıklardır. Bu gibi durumlarda belirtileri azaltıp kişileri rahatlatacak basit bitkisel formüllere ben ‘ev ilacı’ diyorum.” “Ev ilaçlarının” formüllerini tarif ederken, eczacılıkta ilaç yaparken kullanılan gram, ml gibi ölçüleri değil, tane, tutam, poşet, kaşık vb. ölçüleri anlatacağını belirten Ekrem Sezik sözlerine […]

Devamını Oku

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için

Sürekli hastalanmak, sık sık çıkan uçuklar, kilo kaybı, halsizlik ve yorgunluk. Tüm bunlar bağışıklık sisteminizin zayıflığına işaret edebilir. Ancak sağlıklı beslenme, kaliteli uyku, düzenli spor gibi alınabilecek birkaç önlem ile bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve hastalıklara karşı direnç kazanmak mümkün. Memorial Ataşehir Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. İlkay Keskinel, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları hakkında bilgi […]

Devamını Oku

Kusursuz bir cildin 4 sırrı

Bazı özellikler bazı insanlara doğuştan gelir. Matematik yeteneği, girişkenlik, müzik kabiliyeti, ve kadınların en çok ilgi alanına giren, mükemmel ciltler. Ancak her ne kadar ‘seçilmiş birkaç kişi’ doğuştan kusursuz tene sahip olsalar da, bakımla cilt güzelliğini geri kazanmak mümkün. Peki kusursuz cilde sahip kadınların sırlarını öğrenmek ister misin? Kural 1: Doğru şekilde beslenin Yediğiniz gıdaların […]

Devamını Oku