Enerjinizi Zirvede Tutacak Besinler

Günlük hayat herkesi yoruyor. Bu koşturmaya direnmenin, bedenimizi dinç tutmanın yolu ise doğru sebze meyvenin yanı sıra mikrobesin ve lif kaynaklarını gereken miktarda tüketmekten geçiyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, 9 maddede vücudu daha enerjik kılacak besinleri sıraladı Sebze ve meyveler beslenme piramidinde önemli yer tutuyor. Ancak bilmediğimiz bir şey var: sebze ve meyveler büyük oranda sudan oluşur ve günlük enerji ihtiyacımızın küçük […]

Devamını Oku

Hindistan cevizi yağıyla yapılabilecekler

Hindistan cevizi yağıyla yapılabilecekler Hindistan ceviziyle diş macunu nasıl yapılır? 6 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 1 paket kabartma tozu 25 damla okaliptus yağı Yapılışı Tüm malzemeleri videodaki sırasıyla karıştırın. Diş fırçalama rutininize göre dişlerinizi her gün bu macunla fırçalayın. Günden güne dişlerinizin renginin açıldığını farkedeceksiniz. Hindistan cevizi yağıyla peeling nasıl yapılır? 1 yemek kaşığı […]

Devamını Oku

Yeşil Çayla Bakım Önerileri

Ağız ve Diş Bakımı Sağlıklı ve ışıl ışıl dişlere sahip olmak her zaman daha iyi görünmemizi ve hissetmemizi sağlar. Günde 1 fincan yeşil içerek ağız kokusu şikayetlerini önleyebilir hem de ferahlatan etkisiyle diş ve diş eti bakımınıza yardımcı olabilirsiniz. Doğal Tonik Etkisi Yeşil çay cildiniz için harika bir koruyucu ve canlandırıcıdır. Yeşil çayı demledikten ılık […]

Devamını Oku

Güneş çarpması geçirenlere soğan tedavisi

Hava sıcaklıklarının artmasıyla, yaz hastalıkları da beraberinde artış gösterdi. Uzmanlar özellikle güneş çarpmasına karşı halkı uyarıyor. Eğer yüksek ateş, baş ağrısı gibi şikayetler acil müdahale gerektiriyor. Zamanında yapılmayan müdahaleler komaya hatta ölüme dahi sebep olabiliyor. Yapılacak ilk müdahaleler hayat kurtarıcı nitelikte. İşte böyle durumlarda başvurulabilecek bazı doğal rahatlatma yöntemleri. Güneş çarpmasına karşı alınacak önlemler Güneş […]

Devamını Oku

Terlemeyi önleyen doğal kür yapımı!

Koltuk altlarındaki ıslaklıktan bıkıp usandıysanız bu kür tam size göre! Malzemeler 46 gr Hindistan cevizi yağı 28 gr kakao yağı 46 gr shea yağı 28 gr balmumu 3 tatlı kaşığı karbonat 1 tatlı kaşığı kil 3 tatlı kaşığı ararot tozu 8 damla kuşburnu yağı 10 damla lavanta yağı 15 damla greyfurt yağı Yapılışı Yukarıda sayılan […]

Devamını Oku

Güneş lekelerinden kurtaran maske

O beklenen yaz geldi ve tatil sezonu açıldı. Güneş, tüm sıcaklığını gösteriyor. Güneş, deniz, tatil iyi güzel de peki bıraktığı izlerden nasıl kurtulacağız? Kremler, estetik işlemler, peeling… Bunlar yaygın olarak kullanılanlar ama bizim daha doğal bir tavsiyemiz var. İşte güneş lekelerinden kurtulmanızı sağlayacak pratik bir maske tarifi. Kulanılacak malzemeler – 2 kaşık yoğurt – Yarım […]

Devamını Oku

Soğuk bitki çaylarıyla yazın da şifa bulun

Yaz mevsiminde, kış ve bahar aylarından daha çok sıvı alınması gerekiyor. Hem ihtiyaç duyulan sıvıyı sağlıklı bir şekilde almak hem de bitkilerin faydalarından uzak kalmamak için uzmanlar bitki çaylarının yazın, soğuk olarak tüketilmesini öneriyor. Bitki çaylarının soğuk tüketildiğinde de faydasının eksilmediğini söyleyen Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, “Yapılan araştırmalar, poşet halindeki bitki çaylarının […]

Devamını Oku

Doğadan gelen mucize: Kudret narı

Önceden kudret narı diye bir şey duyardım ancak hiç denk gelmemiştim. Geçenlerde Marmara Adası’na yaptığım kısa bir gezinti sırasında denk geldim. Ben adanın meşhur adaçayını arıyordum ama yaz sezonu tam açılmadığı için şansım pek yaver gitmiyordu. En son iskelenin orada bir yer gözüme ilişti. Koştur koştur gittim teyzenin yanına. Tabii teyze de sadece adaçayı yok, […]

Devamını Oku

Evde maske nasıl yapılır?

Yiyemediğiniz bir şeyi asla cildinize sürmeyin mottosuyla yola çıktık ve evdeki malzemelerle doğal maskeler yaptık. Hepsinin tarifi videolu haberde!   Zeytinyağlı nem maskesi (Nemlendirici, yumuşatıcı) 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yumurta sarısı 1 yemek kaşığı bal *Gözaltı ve dudak kenarları hariç temizlenmiş cilde uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla yıkayın. Haftada 2 kez uygulayabilirsiniz. Peeling […]

Devamını Oku

Koltuk altı kararmalarından patatesle kurtulun

Kadınları rahatsız eden estetik sorunların başında cilt kararmaları geliyor. Özellikle koltuk altında oluşan kararmalardan kurtulmanın çaresi ise hemen hemen her gün kullandığımız bir sebzeden geçiyor. Bol miktarda meyve sebze tüketmek genel sağlığımıza iyi geldiği gibi, cildimizin görünümünde de hayati rol oynuyor. Koltuk altı kararmalarına doğal çözüm Koyu lekelerden kurtulmak için ihtiyacınız olan şey patates. Bir […]

Devamını Oku