Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Limon hem kilo vermenizi sağlayacak, hem de cildinizi güzelleştirecek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında. Toksinleri attırma özelliğine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla […]
Devamını OkuBirçok kadın, pazartesi sabahı başlayıp, salı öğleden sonra biten yorucu ve halsiz bırakan diyetler yüzünden kilo vermeye çalışmayı bırakıyor ya da kendine küserek öz saygısını kaybediyor. Siz, evet siz. Bir türlü işe yaramayan ve kalıcı sonuçlar vermeyen diyetlerden bıkan siz, Dr. Ender Saraç’ın Star tv’de yayınlanan ”Melek” adlı programda verdiği 5 günde 1 beden incelten […]
Devamını OkuGöbeğinizdeki yağlardan kurtulmak, basit bir zayıflık isteğinin ötesinde bir sağlık ihtiyacı. Göbeğinizi çevreleyen yağlar kalp sağlığınızı da etkiliyor. Karın yağları kalp rahatsızlığı, 2.tip diyabet, insülin direnci ve bazı kanser türlerine zemin hazırlıyor. Diyet ve egzersiz karın bölgenizdeki şişlikten kurtulmanıza yardımcı olmadıysa, hormonlarınız, yaşınız ve diğer genetik faktörler bunun nedeni olabilir. İşte karın yağlarından kurtulamamanızın sebepleri! […]
Devamını OkuDiyet Sizi Kilolarınızdan Kurtaramaz! Evet bunu okuduğunuzda ‘Nasıl yani! ‘ dediğinizi duyar gibiyim…. Ancak doğrusu bu; çözümü yanlış yerde arıyoruz! Kısa sürede bizlere zayıflayacağımızın garantisini veren bir iki haftalık şok diyetler ile sadece kendimizi kandıracağımız üstüne üstelik de metabolizmamızı bozacağımız gibi beynimizi ve bedenimizi de sersemletecek, zayıf düşürecek ve moral bozacak diyet önerilerinden uzak durmalıyız. […]
Devamını OkuYaz ayları yaklaşırken herkesin tedirginliğe düştüğü konuların başında fazla kilolar gelmektedir. Peki fazla kilolardan nasıl kurtulunur? Sadece kilo kaybetme değil, aynı zamanda sağlıklı kilo verme hedefiniz olmalıdır. Türkiye’de genellikle göbek (karın) ve basen bölgeleri problemli bölgeler olarak en üst sırayı almaktadır. Zayıflamak için neler yapılması gerektiğini, nasıl sağlıklı kilo verilir sorusunu bu yazımızda detaylıca açıklamaya […]
Devamını OkuBazı bitki çayları zayıflamanıza yardımcı olabilir ancak sadece çay içerek kilo vermek pek mümkün değil. Diyet yaparken fazla suyun atılması, metabolizmanın hızlanması ve yağ yakılmasının kolaylaşması için bazı bitki çaylarını kullanabilirsiniz ama vücudun kilo kaybetmeye başlaması için gün içinde aldığınız kalorinin mutlaka harcadığınız kaloriden az olması gerekiyor. Kilo verme projenizi sadece çay üzerine kurmadıysanız zayıflama […]
Devamını OkuYüksek yağlı birçok yiyecek, obeziteden kalp hastalıklarına ve hatta bazı kanser türlerine kadar çeşitli sağlık sorunlarına neden oluyor. Kadınlar için düzenli beslenmek ve diyet yapmak çoğunlukla erkeklerden daha önemli. Bunun nedenlerinden bazıları zayıf olmak, ince görünmek ve kendini zinde hissetmek olabilir. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, “Özellikle sağlıklı olmak için, isteyerek kilo verebiliriz, […]
Devamını OkuBirçok bayanın ortak derdi göbek ve bel çevresin de biriken yağlardır. Göbek sorunu yüzünden istediği kıyafeti bile giyemeyen bayanlar için göbek eriten diyet ve egzersiz önerilerini sunuyoruz. Artık iyice can sıkıcı hale gelen göbeğinizden kurtulmak mı istiyorsunuz? Dümdüz bir karına sahip olmak her bayanın hayali. Artık hayallerinizi gerçekleştirmenin zamanı geldi diyerek sizlere göbekten kurtulmanızı sağlayacak […]
Devamını OkuSon zamanlarda belki de en çok adını duyduğunuz diyet dukan diyetidir. Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından hazırlanan dukan diyeti sayesinde çok kısa zamanda kilo vermek mümkün gibi görünüyor. Dukan diyeti 4 aşamadan oluşan bir diyettir ve kısa sürede tahmin edemeyeceğiniz kadar kilo verme fırsatı tanıyor. Bu diyete biraz daha ayrıntılı bakalım. 1.Aşama – Saldırı Diyetin […]
Devamını OkuÖnümüz Yaz.. Şimdiden Hanımlar Beyler Diyet Moduna Girmiş Durumda.. Bende sizlerle Meşhur Karatay diyetini Paylaşmak İstiyorum.. Canan Karatay diyetine göre bir haftalık örnek mönüde bulunabilecek gıdalar ve yemek saatleri ve dikkat edilecek hususlar şöyle : Karatay Diyeti ile doğru bildiğiniz yanlışları düzelteceksiniz. Kilo verirken, sabahları dinç ve dinlenmiş olarak uyanacak, güne sevinç içinde başlayacaksınız. Bütün […]
Devamını Oku