Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Diyete başladığınızdan beri 10 kilo gitti ama son kalan 2-3 kilo gitmek bilmiyor. Kilo vermeye karar verip başarılı bir şekilde 10 kilo verdiniz diyelim. Hedefinize sadece 2 kilo kaldı yani 61 kilo ağırlığındasınız ve 59 kilo olmak istiyorsunuz. Diyeti dikkatlice takip ediyor her sabah heyecanla tartıya bakıyor ama bir türlü 59 kilogramı göremiyorsunuz. Yalnız değilsiniz… […]
Devamını OkuZayıflamak istiyorsanız ve bunu bir an önce yapmak istiyorsanız bu diyeti deneyebilirsiniz Ne olursa olsun zayıflama konusunda iddialıysanız ve yapabilirim kilo verebilirim diyorsanız, yaza ideal kilonuzla girmek istiyorsanız bu diyeti uygulamanızda hiçbir sakınca yok. Fazlalıklarınızdan kurtulmanın zamanı geldiyse Gürkan Kubilay diyetleri denemenizde fayda var. Özellikle sabırsızca kilo verme hesapları yapıyorsanız. Fakat şunu da unutmayın bu […]
Devamını OkuHarvard Üniversitesi “kırmızı et tüketmeyin” derken, Canan Karatay “Her gün mutlaka kırmızı et ye” diyor. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma kırmızı et tüketenlerde erken ölüm riskinin yüzde 13, salam sosis gibi işlenmiş et tüketenlerde ise erken ölüm riskinin yüzde 20 daha fazla olduğunu ortaya koydu. ABD’deki bu araştırma herkesi çok korkuttu. Peki, “Her gün mutlaka […]
Devamını OkuKilo vermek için diyet yapmaya başladınız ancak canınız pizza yemek istiyor. Malzemeler 1 su bardağı kepekli un3 yemek kaşığı rendelenmiş domates3 yemek kaşığı tuzsuz lor peyniri1 adet domatesYarım demet ıspanakYarım kuru soğan3-4 adet mantar1 yemek kaşığı zeytinyağı,Su Hazırlanışı Pizza hamurunu hazırlamak için derin bir kaba unu alın.Ele yapışmayacak kıvamda hamur elde edene kadar su ekleyip […]
Devamını Oku1 hafta boyunca günde 3 kere içeceğiniz metobolizmayı hızlandıran çay tarifi. Malzemeler; 1 tatlı kaşığı tarçın 1 adet greyfurt 2 çorba kaşığı maydonoz tohumu 2 çorba kaşığı rezene 1 tatlı kaşığı bal 1 litre kaynamış su Hazırlanışı; Büyük bir demliğin içine greyfurtları kesip koyun. İçerisine maydonoz tohumu, tarçın, rezene ve balı ekledikten sonra kaynamış suyu […]
Devamını OkuSağlık Bakanlığı, obeziteyle mücadele ve sağlıklı beslenme için Sağlıklı Beslenme Ünitesi hazırlandı. Serideki şişmanlıkla ilgili broşürde, doğru beslenme alışkanlıkları ve obezitenin önlenmesi konusunda şu tespitlere yer veriliyor: -“Şişmanlık (obezite) sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. -Yetişkin erkeklerde yüzde 12-15, kadınlarda ise yüzde 20-27 arasındaki yağ oranının artması, şişmanlığın belirtisidir. -Şişmanlık aşırı yemek yeme, fiziksel […]
Devamını OkuÖzellikle göbek bölgesindeki kilolardan şikayetçi olanlar ve vücudunu şekle sokmak isteyenler yüzerek zayıflayabilir. Özellikle göbek bölgesindeki kilolardan şikayetçi olanlar ve vücudunu şekle sokmak isteyenler yüzerek zayıflayabilir. Ancak yağ yakmak için de nasıl yüzdüğünüzün önemi büyük! Yüzerek kilo vermek istiyorsanız soğuk su sizin için uygun değildir. Soğuk su acıkmanıza ve iştahınızın açılmasına yol açar. Yüzerken daha […]
Devamını OkuHer ramazan ayında sonunda nüfusun yüzde 25’inde kilo alımı görüldüğü bildirildi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Ebru Piroğlu Durgut, ramazan ayında öğün sayısının azalmasına rağmen toplumda kilo alımının gözlendiğini belirterek, “Her ramazan ayı sonunda nüfusun yüzde 25’inde kilo alımı görülmektedir” dedi. Dyt. Ebru Piroğlu Durgut, başlamasına sayılı günlerin kaldığı ramazan ayı için vatandaşlara uyarılarda bulundu. […]
Devamını OkuFransız parfüm devi Robertet, kilo vermeye yardımcı olan bir parfüm geliştirdi Parfümün, abur cubur tüketme ihtiyacı hissedildiğinde sürülmesi öneriliyor. ‘Prends-moi’ (Al Beni) isimli parfüm, aromaterapi ve nörokozmetik araştırmalar ışığında keyif yoluyla zayıflamayı vaadeden ilk ürün oldu. Sabahları ve abur cubur tüketme ihtiyacı hissedildiğinde sürülmesi önerilen parfüm, ciltte bulunan B-endorfin hormonlarını harekete geçiriyor. Bu hormonlar, uyandırdığı […]
Devamını Okuİftardan 2 saat sonra bisiklet sürebilir, koşu yapabilirsiniz. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Rüştü Güner, oruç tutanlara iftardan 2 saat sonra yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme gibi hafif sporlar yapmalarını önerdiklerini söyledi. Prof. Dr. Güner, yaptığı açıklamada, aç ve tok karnına sporu tavsiye etmediklerini, yemek yedikten en az 2 […]
Devamını Oku