Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Kilo vermeyi kolaylaştıran diyet önerilerim var! Her birini özenle uyguladığınızda, bir haftada zayıfladığınızı göreceksiniz. Haydi, vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmak için Yüksek Topuklar ile ilk adımı atın! Hazırsınız, biliyorum ve başlıyoruz! Zayıflama tariflerinden faydalanın! Hızlı kilo vermenin sağlıklı ve kolay yolları var. Kilo aldığımda zayıflamak, fazla yediğimde telafi etmek için doğal tariflerden faydalanırım. İşte, size tavsiye […]
Devamını OkuHer insanın metabolizma hızı farklıdır. Kimi istediğini yer ama kilo almaz, kimi sürekli diyet yapmasına rağmen kilo veremez aksine kilo alır. Metabolizma hızınız ne kadar yüksek olursa, kalori yakımı o kadar fazla olur. Bu da kilo vermek isteyenler için çok önemlidir. Peki, metabolizma nasıl hızlandırılır? İşte metabolizmanızı hızlandıracak 6 yöntem… Kendinizi tüm gün aç bırakmak […]
Devamını OkuVücutta yağ oranının kadınlarda yüzde 30’dan, erkeklerde yüzde 25’den fazla olmaması gerektiğini aksi halde ciddi hastalıklara zemin hazırlayabildiğini belirterek “İdeal yağ oranı kadar, yağın toplandığı vücut bölgesi de önemli. Bel çevresindeki yağlanma risklidir; insülin direnci gelişebilir, diyabete eğilim başlar. Karın bölgesi yağlanmasında reflü sık görülen hastalıklardandır. Basen bölge genişliği olanlarda ise çoğunlukla östrojen dengesizliği görülür, […]
Devamını Okuİştahınızı kapatacak bu çay tarifiyle kendinizi kontrol etmeniz kolaylaşacak. Havalar soğuk, geceler uzun… Vaktimizin büyük bir kısmını televizyon veya bilgisayar başında geçiriyoruz. Tabii bu arada da sık sık atıştırıyoruz. Bu atıştırmalıkların büyük bir kısmını tatlılar oluşturunca da kiloları alıyoruz. Ama endişelenmeyin iştahınızı kapatacak bu çay tarifiyle kendinizi kontrol etmeniz kolaylaşacak. İştah kapatan çay karışımı – […]
Devamını Okuİnatçı karın yağlarıyla mücadele eden sebzeleri daha çok tüketerek göbeğinize elveda diyebilirsiniz. Kilo verme sürecinde en zorlanan kısım şüphesiz ki göbek. Karın yağlarını yakmak için birçok yöntem uyguladığınız halde göbeğiniz sinir bozucu bir şekilde olduğu yerde duruyorsa size bir önerimiz var. İnatçı karın yağlarıyla mücadele eden sebzeleri daha çok tüketerek göbeğinize elveda diyebilirsiniz. Göbeğinizin sebebi […]
Devamını OkuKilo vermenin daha kolay bir yolunu arayanlar için alternatif olabilecek 3 malzemeli bir diyet. Diyet yapmak uzun ve zorlu bir süreç, disiplin ister. Bu nedenle de yapması ve devam etmesi de zor. İşte kilo vermenin daha kolay bir yolunu arayanlar için alternatif olabilecek 3 malzemeli bir diyet. Yulaf Yulaf, protein bakımından oldukça lezzetli ve besleyici […]
Devamını OkuHer gün kilo vermek için yeni bir yöntemden bahsedilse de ne varsa sağlıklı beslenmede var. İşte Reader’s Digest dergisinin haberinden yola çıkarak yağ yakmaya yardımcı 9 besin… Az yağlı süt ve süt ürünleri Bu besinler içeriiğindeki kalsiyum sebebi ile oldukça değerli. Vücuda giren kalsiyumla niteliği de iyileşen vücut kendisinden istenileni vermeye hazır hale geliyor. Yulaf […]
Devamını OkuGöbek, basen, kol, sırt gibi bölgeleri yağları yakmak için doğal çözümlerden faydalanabilirsiniz. Birkaç dakika hazırlayacağınız zencefil suyu, yağ yakmak için size yardımcı olacaktır. Malzemeler 1 su bardağı su 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil Yarım limonun suyu Hazırlanışı, Tüm malzemeleri cezveye alıp karıştırın. Orta dereceli ateşte bir taşım kaynatın. Hafif ılınana kadar bekletip süzün. Kahvaltı, […]
Devamını Oku3 günlük bikini diyeti listesi Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yaz aylarında kadınların kabusu haline gelen bölgesel yağlanmalar ve diyet konusunda önemli tavsiyelerde bulunurken sağlıklı diyetler ile 3-4 kilo vermenin tarifini anlattı. Hemen harekete geçin Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel yaz aylarında sağlıklı beslenmeyle ilgili olarak, “Sağlıklı beslenmeye hemen başlayın hiçbir şekilde vakit kaybınız olmasın. Yağlı, şekerli, […]
Devamını OkuSağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut, kilo vermek için etkili diyet yöntemlerini siz değerli “Yüksek Topuklar” okuyucularıyla paylaşıyor. Bu kez gerçekten başarmak için, özel haberimizi sonuna kadar okuyun; fayda göreceksiniz! Başarmak için küçük hedefler belirleyin! “Her gün 1 saat yürüyeceğim, bir daha asla tatlı yemeyeceğim” gibi hedeflerin gerçekleşmesi pek mümkün değildir. Başaramadığınızı gördüğünüzde, kendinize öfkelenebilirsiniz. Oysaki, […]
Devamını Oku