Formunuzu koruyan basit alışkanlıklar

Diyet

diyetim
Kilo vermek için sadece dengeli beslenmek, diyet ve spor yapmak değildir. Yaşam tarzınız, alışkanlıklarınız da uzun vadede vücut şeklinizi etkiler.

Vücudumuz kendini sıcak tutmaya çalışırken daha fazla kalori yakar. Bu nedenle soğuk duş veya banyo yapmak zayıflamaya yardımcı olacaktır.

Meyvelerin içerisindeki früktoz iştahımızı etkileyebilir. Ancak bol miktarda su ve lif içerdikleri için tokluk hissi verirler ve diyet yaparken bol miktarda tüketilmelidir.

Sade kahvenin diyet yapanlara pek zararı yoktur. İçeriğinde güçlü antioksidanlar içerir, metabolizmayı hızlandırır ve iştahı kapatır.

Vücudumuzun en temel ihtiyacı su, metabolizma dengemizi kurmakta, yağları yakmakta etkilidir. Gün içinde susamayı beklemeden bol bol su tüketmek önemlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İşlem Sonucunu Girin * Zaman sınırı tükendi. Lütfen CAPTCHA'yı yeniden yükleyin.