Kışı hastalanmadan geçirmek için 7 öneri

Sağlık

kis-depresyonu-kapinizda-olabilir
Kış mevsiminde soğuk algınlığı ve öksürük bazen kaçınılmaz olur. Bu yüzden önleminizi baştan almalısınız. Vücudunuza hastalıklara karşı dirençli hale getirebilmeniz için bu önerilere kulak verin.

İşte size özel 7 basit öneri:

Zencefil çayı
Ilık bir çayın içine zencefil katabilirsiniz ya da kaynamış suyun içerisine zencefil atabilirsiniz. Kaynamış suyun içine attığınızda tam olarak karışması için beklemelisiniz. İçine bal ve şeker atmayın.

Limon ve diğer turunçgil meyveler
Kendinize limonata yapabilirsiniz ya da portakal soyup yemeniz yeterli. Portakal öksürüğü önler ve olan öksürüğünüzü ise azaltır.

Okaliptüs yağı
Okaliptüs yağını sürdüğünüzde cildiniz hemen yağı emer. Eğer masaj yaparsanız, tüm kas ağrılarınızı geçirir.

Buharlaşan mentollü krem
Göğüs bölgenize bu kremi sürdüğünüzde boğazınızı rahatlatır.

Sıcak duş
Kendinizi kötü hissettiğinizde hemen duşa girin. Özellikle gripken sıcak duş size iyi gelecektir.

Sırt masajı
Eğer okaliptüs yağınız yoksa üzülmeyin bu yağ olmadan da masaj yaptırabilirsiniz. Sıcak duştan sonra yüz üstü yatın ve masaj yaptırın. Bu size çok iyi gelecek.

Temiz hava
Temiz havayı içinize çekebileceğiniz bir yere gidin, yavaş yavaş yürüyün ve düzenli nefes alışverişi yapın bu size çok iyi gelecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İşlem Sonucunu Girin * Zaman sınırı tükendi. Lütfen CAPTCHA'yı yeniden yükleyin.