Ramazan’da Ağız Kokusuyla Nasıl Baş Edilir

Yaşam

agiz_kokusu
Oruç tutanların en büyük sorunlarından biri de ağız kokusu. Bu basit çözümlerle ağız kokusunun önüne geçebilirsiniz.

İşte ağız kokusunu önleyecek çözümler…

– İftardan, özellikle de sahurdan sonra dişlerinizi ve dilinizi düzenli olarak fırçalayın.

– Diş ipi kullanın. (Diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı bölgelerdeki yemek ve bakteri artıklarını temizleyerek bu bölgedeki bakteri artışına engel olur.)

– Soğan veya sarımsak gibi yiyecekleri çok fazla tüketmeyin.

– Sigara tüketimini azaltın. Sigara ağız kuruluğuna ve ağız kokusuna neden olup aynı zamanda dişeti hastalıklarına zemin hazırlar.

– Eski köprü ve diş protezlerinizi yeniletin.

– Şekersiz ancak ‘xylitol’ içeren sakızlar çiğneyin. Bu tür sakızlar ağız temizliğinize yardımcı olur.

– Uygun yiyecek ve içeceklerde tarçın kullanarak ağız içi bakterilerini azaltın.

– Un, şeker, glikoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış yiyeceklerden uzak durun. Bu tür yiyecekler ağız kokusuna neden olan bakteriler için büyük bir besin kaynağıdır.

– İftarda ve sahurda bol bol su tüketin. Çok su içmek dilinizin kurumasını engelleyerek ağız içindeki bakterileri minimumda tutar. Ayrıca, tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu azaltır.

– Domates, kereviz, pırasa, maydanoz, elma gibi su içeriği bol olan sebze ve meyveler tüketin.

– Burnunuz tıkalı uyumayın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İşlem Sonucunu Girin * Zaman sınırı tükendi. Lütfen CAPTCHA'yı yeniden yükleyin.