Saçların sağlıklı olmasında tüketilen besinlere çok önemlidir. Saçın dışarıda kalan kısmı ne kadar dayanıklı ise, derinin altında kalan kısmı da o kadar dayanıksızdır. Önemli olan bu bölgeyi sağlıklı tutmak gerekir.
Günlük saç dökülmesi gayet doğaldır. Yalnız gerekenden fazla dökülmesi sağlıksızdır.Bu durum herhangi bir deri hastalığının belirtisi olabilir, bunun için doktora gitmekte fayda vardır.
Saçlar mümkün olduğunca güneşten, denizden, rüzgardan korunmalıdır. Saçların korunması için, kullanılan şampuanlar, kremler ve sabunlar bitkisel olmalıdır. Saçlar yıkanırken parmak uçlarıyla saç diplerine hafif şekilde masaj yapılarak yıkanmalıdır. Saçlar fırçalanırken yumuşak bir şekilde fırçalanmalıdır. İnce telli saçlar fırçalanmamak, mümkünse iri dişli bir tarakla taranmalıdır.
* Saçlar kurutma makinesi ile kurutulurken, makine mümkün olduğunca saçlardan uzak tutularak bu işlem yapılmalıdır.
* Yüzme havuzları klorlandığı için; saçlar korunmalıdır ve bone takılarak havuza girilmelidir.
* Bunların dışında, aşırı yorgunluk, alkol ve sigara, stres saçların yıpranmasına ve daha fazla dökülmesine neden olur.
* Ayrıca saçlara uygulanan boyalar, permalar kimyasal maddeler içerdiği için saçların canlılığını kaybetmesine ve yıpranmasına sebep olur. Bunun için saçlarınıza besleyici bitkilerle bakım uygulamanızda fayda vardır.
