Saçlarınız ve cildiniz parlasın

Güzellik

parlak-sac-tarifleri
Daha sağlıklı bir cilde ve tırnak yapısına kavuşmak için mutlaka demir, çinko ve C vitamininden zengin besinler tüketmeniz gerekiyor.

Sağlıklı beslenme denince akla gelen, her gıdadan yeteri kadar tüketmektir. Kişiler özellikle zayıflama süresinde yeterli miktarda sebze ve meyve tüketmeyebiliyor. Bu da vücutta vitamin ve mineral eksikliğine yol açabiliyor. Bu dönemde en çok yaşanan sorun da kansızlık. Kansızlık ciltte solgunluk ve bitkinlik olarak kendini gösteriyor.

Yeterli miktarda vitamin ve mineral almayan kişilerin tırnaklarında da bozulma ve kırılma sıkça gözüken problemlerden bir diğeridir.

Sağlıklı saçlar ve tırnaklar için mutlaka almanız gerekenler, çinko, demir ve C vitaminidir.

Facebook'ta Paylaş Whatsapp'ta Paylaş