7 günlük yaz diyeti

Pazartesi Güne başlarken 2 bardak su + 1 dilim limon Kahvaltı 1 kaşık light sürülebilir peynir Söğüş sebzeler 1-2 dilim ruşeymli ekmek Ara öğün 2 adet hurma Beyaz çay Öğle 1 kase ayran aşı Salata 1-2 dilim etimek Ara öğün 3 adet şekersiz yulaflı bisküvi Beyaz çay Akşam 3 yumurta büyüklüğünde et 2 adet enginar […]

Devamını Oku