Sağlıklı Saçlar için 7 Kural

Sağlıklı Saçlar için 7 Kural

Kural 1: Saç sadece kökünden beslenir. Bu kural hiç unutulmamalıdır. Dışarıdan lokal olarak uygulanan preparatlar, saçlarımıza sağlık getirmez. Bu tür uygulamalar, saçların yıpranmış görüntüsüne, kısa süreli değişmeler dışında yarar sağlamaz. Saçlarımız için gerekli olan besin maddeleri, saçlarımıza, sadece kan yoluyla ulaşabilir. Yeterli protein, demir, çinko, biotin ve folik asit içeren beslenme şekli, saçlarımız için çok […]

Devamını Oku
İkindi kaçamaklarını engelleyecek 7 kural

İkindi kaçamaklarını engelleyecek 7 kural

İkindi öğünlerinden kilo alarak çıkmak istemiyorsanız, işte size öneriler Kural 1- AZ VE SIK İştah, düşen kan şekeri ile birlikte artar. Az ve sık beslenerek kan şekerinizi dengeleyebilir ve iştahınızı kontrol altına alabilirsiniz. Günde 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek kan şekerinin dengeli yükselip alçalmasını sağlar. İkindi öğünlerinde tehlikeli iştahlardan kurtulmuş oluruz. Kural 2- […]

Devamını Oku