9 dakikada İncecik bir belin formülü

9 dakikada İncecik bir belin formülü

Her kadın düz bir karnı ve incecik bir beli olsun istiyor. Ancak uygulanan birçok yöntem istenilen görüntüyü elde etmeye yetmiyor. Ama bu egzersizler başka. Çünkü direkt olarak sonuca odaklanıyor ve size ince bir belin formülünü sunuyor. İşte tecrübeli antrenörlerden bel ve karnınızı inceltecek 9 dakikalık egzersiz. Vakum hareketi Bu egzersizi aç karnına yapmalısınız. Sırtüstü uzanın, […]

Devamını Oku