Muhteşem kalçalara sahip olmak için 3 egzersiz
Beyonce ve Kim Kardashian ve Amber Rose gibi ünlü isimler kalçalarıyla dikkatleri üzerlerine toplamaya devam ediyor. Dolgun ve kalkık kalçaların popüler olmasıyla ünlülerin eğitmeni David Kirsch, harika popo için yapılması gereken 3 egzersizi anlattı. Sumo Lunge hareketi ve yan tekmeler Sumo pozisyonunda durun ve ağırlığınızı topuklarınıza verin. Sağ bacağınızı yana doğru bir adımla atın. Sonrasında […]
Devamını Oku