Bel incelten hareketler

Bel incelten hareketler

İnce bel, kadınsı güzelliğin değişmeyen bir sembolüdür. Mükemmel şekilli bel bölgenizle gösteriş yapamayacağınızı düşünmeyin. İnce bir silüet için spor salonunda saatler harcamanıza bile gerek yok; yalnızca evde yapabileceğiniz şu hareketlerle başlayın:   1- Corkscrew Kollarınız yanlarda olacak şekilde sırt üstü uzanın. Bacaklarınızı düz bir şekilde başınıza doğru yavaşça kaldırın. Vücudunuz ve bacaklarınız yaklaşık 45 derecelik […]

Devamını Oku