Boyun Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Boynumuz, tıpkı boğaz köprüsü gibi vücudumuzla başımız arasında uzanır ve başın beş kiloluk ağırlığını yüklenir. Boynumuz vücudun en çalışkan kısımlarından olmasına rağmen, omurganın diğer kısımlarına göre korunmasızdır. Düzgün durduğumuzda ve başımızın omurgamızın tam üstünde durmasını sağladığımızda mesele yok. Ama saatlerce bilgisayar karşısında hareketsiz kaldığımızda, boyun adalelerimiz çok çalıştığı için boyun omurgamız üzerinde yoğun basınç, oluşur. […]
Devamını Oku