Etiket: egzersiz hataları

Forma girmek için egzersiz yapıyor olmanız önemli. Ancak farkında olmadan yaptığınız bazı egzersiz hareketleri, kilo vermenizi ve vücudunuzun istediğiniz şekle girmesini engelliyor olabilir. Egzersiz olarak yalnızca kardiyo yapmak bu hataların en başında geliyor. .. İşte en sık yapılan egzersiz hataları… Tek noktaya odaklanmak Göbeğinizi eritmek için sayısız mekik çekiyor ya da uzun süre plank hareketinde […]