Sağlıklı dizler için 5 tüyo
“Gün içinde vücudunuzun tüm yükünü ayaklar mı yoksa dizler mi çekiyor” derseniz birinci sırada dizlerin geldiğini söylemek yanlış olmaz. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Uğur Özbaydar, taşıdığımız her fazla kilonun dizlere yürürken 3, koşarken 10 kilo fazladan yük bindiğini belirtiyor. Dizlere binen yükün artması nedeni ile dizleri saran kıkırdaklarda aşınmalar ve harabiyet oluşuyor. […]
Devamını Oku