İkindi kaçamaklarını engelleyecek 7 kural
İkindi öğünlerinden kilo alarak çıkmak istemiyorsanız, işte size öneriler Kural 1- AZ VE SIK İştah, düşen kan şekeri ile birlikte artar. Az ve sık beslenerek kan şekerinizi dengeleyebilir ve iştahınızı kontrol altına alabilirsiniz. Günde 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek kan şekerinin dengeli yükselip alçalmasını sağlar. İkindi öğünlerinde tehlikeli iştahlardan kurtulmuş oluruz. Kural 2- […]
Devamını Oku