Metabolizmanızı hızlandırarak kilo verin

Her insanın metabolizma hızı farklıdır. Kimi istediğini yer ama kilo almaz, kimi sürekli diyet yapmasına rağmen kilo veremez aksine kilo alır. Metabolizma hızınız ne kadar yüksek olursa, kalori yakımı o kadar fazla olur. Bu da kilo vermek isteyenler için çok önemlidir. Peki, metabolizma nasıl hızlandırılır? İşte metabolizmanızı hızlandıracak 6 yöntem… Kendinizi tüm gün aç bırakmak […]

Devamını Oku

Burcunuza göre kilo verin

İşte yaza özel, sağlıklı ve fit bir vücut için her burca beslenme önerileri: KOÇLAR İÇİN YOĞURT ŞART Koçlar yoğurt tüketmeyi, Boğalar bol su içmeyi unutmamalı Koçların günlük beslenme programında mutlaka yeşil sebzeler ile birlikte; patates, soğan, elma, ceviz, domates, kereviz sapı, pancar, limon, pırasa, armut gibi besinler olmalıdır. Ayrıca Koçlar, günde 2 kez yoğurt ve […]

Devamını Oku