Kış depresyonundan kurtulmanın yolları

“Mevsimlerin bireylerin hayatındaki önemi yadsınamayacak kadar çoktur. Güneşli ve ılıman havalar bireylere pozitif enerji verirken, sert iklim koşulları ile bireyler depresif bir ruh haline bürünebiliyorlar. Bu şartlara bir de kronik stres gibi faktörler eklendiğinde kış depresyonu kaçınılmaz oluyor” diyen Dr. Mehmet Yavuz, bu buhran halinin neden yaşandığı ve aşılabilmesi için neler yapılması gerektiğine dair açıklamada […]

Devamını Oku

Kış depresyonundan kurtulmak için 10 altın kural

Soğuk kış günleri geldi çattı. Daha karanlık ve soğuk bir dönem de kapıda. Yazın aydınlık ve ılık günleri geride kalırken fiziksel ve sosyal şartlar insanların depresif hissetmesine neden olabiliyor. Liv Hospital Klinik Psikoloğu Beril Yardımcı kış depresyonundan korunmanın 10 altın kuralını açıkladı. Odanıza gün doğsun Kış depresyonunun belirtilerinden biri de sabahları uyanmada yaşanan zorluk. Kişi […]

Devamını Oku

7 adımda kış depresyonundan kurtulun

Güneşin etkisinin giderek azaldığı kış aylarına geçişte, enerji yoksunluğu ve hayattan keyif alamama gibi problemler baş gösteriyor. Yetişkinlerde yüzde 10’a kadar varan bir oranda görülen ve daha çok kadınları etkileyen bu problemler kış depresyonu olarak adlandırılıyor. Kış depresyonunun belirtileri Teknik adı “mevsimsel duygu durum bozukluğu” olan kış depresyonu kendini farklı belirtilerle gösteriyor. Enerji yoksunluğu, isteksizlik, […]

Devamını Oku

Kış Depresyonu

KIŞ DEPRESYONU BELİRTİLERİ Havaların erken kararması, soğuk hava etkisi ve dış mekan aktivitelerinin azalmasıyla kişi iç dünyasına çekiliyor. Sürekli karamsarlık, enerji yokluğu, durgunluk, aşırı yorgunluk hissi, mutsuzluk, ümitsizlik, isteksizlik, baş ağrısı, ağlama isteği görülürken, kendine dikkat etmeme, kişisel temizliğine önem vermeme, dağınıklık, uykusuzluk ya da tam aksine aşırı uyku, iştah değişiklikleri, şekerli ve nişastalı besinlere […]

Devamını Oku

Kış Depresyonuna Teslim Olmayın

Havaların soğuması, güneşin uzak diyarlara göçmesiyle birlikte, kılınızı dahi kıpırdatamayacakmış gibi yorgun hissediyor, en basit gündelik işlerinizi bile yapmakta zorlanıyor, kış uykusuna yatan canlılar gibi kabuğunuza çekilmekten başka bir şey düşünemiyorsanız, uzmanların “mevsimsel duygudurum bozukluğu” adını verdikleri kış depresyonunun kapınızı çalmış olması muhtemel. Ne de olsa, kış depresyonu yaygın bir hastalık. Kış mevsiminin toplumun yüzde […]

Devamını Oku