Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Çocuk sahibi olmak her zaman düşündüğünüz kadar kolay olmayabiliyor. Doğru zaman ve bebek yapmaya elverişli sağlık durumuna rağmen… Çünkü doğurganlığınızı etkileyen pek çok faktör devreye giriyor. Hamile kalmaya çalışıyorsanız ya da ileride bir gün çocuk sahibi olmayı düşünüyorsanız, hayatınızda küçük değişiklikler yapmanız gerektiğini şimdiden öğrenmelisiniz. İşte hamile kalma potansiyelinizi düşürecek 15 faktör… Yapay gece ışığı: […]
Devamını OkuÇocuk sağlığı konusunda, bebekleri için ellerinden gelenin en iyisini yapmak isteyen anne babaların uzman önerileri ile hareket etmesi büyük önem taşıyor. Bu zamana kadar doğru bilip uyguladığınız yöntemler ciddi sorunlara neden olabilecek yanlışlar olabilir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dicle İnanç, bebek ve çocuk sağlığı konusunda halk arasında doğru bilinen yanlışları sıraladı. Yanlış 1: […]
Devamını OkuKadınlar çalıştıkları zaman çocuklarının bakımından bazen mahrum kalabilirler. Bebeğinizin sütünüze ihtiyacı olduğunu bilin ve bunun içinde önleminizi alın. Çalışan annelere emzirme önerileri… Emzirme Önerileri * Anneler, kendilerini psikolojik olarak emzirmeye hazırlamalı, emzirmenin bir sabır işi olduğunu bilmelidir. * Sütün gelmesini beklemeden bebek doğar doğmaz ilk yarım saat içerisinde emzirmeye başlanmalıdır. Bu sürede bebeğe kesinlikle şekerli […]
Devamını OkuUzman Diyetisyen Mehtap Ersin Bayrak, kilo vermek isteyen yeni annelere önerilerde bulundu. Gebelik öncesi vücut ağırlığına dönebilmenin en az 6 ayı bulabileceğini belirten uzmanlar, gebelik döneminde önerilenden fazla kilo alan annelerin her ay 2 kilo kaybetmesinin normal olduğunu söylüyor. Emziren annelerin, hızlı kilo verdirdiğini iddia eden standart ve düşük kalorili zayıflama diyetlerinden uzak durmaları gerektiğinin […]
Devamını OkuHamileliğin süper yiyecekleri Hamilelik dönemi kadınlar için doğacak bebekleri için sürekli endişe yaşadıkları bir dönem. Acaba bebeğim besleniyor mu? Onu yeterince sağlıklı besleyebiliyor muyum? İşte bu endişelerden biraz da olsa kurtulmanız için gerekli besin grupları… Kuru kayısı Bir avuç kuru kayısı günlük demir ihtiyacının %10’unu karşılar.ayrıca hamilelikte hassas hale gelen bağırsaklarınızı da korur. Zengin folik […]
Devamını OkuHamilelikte (Gebelikte) Vücut Bakım Önerileri: Kadın bedeni gebelik sırasında öteki zamanlardan daha çok bakım ister. Bu dönemde vücudunuza gösterdiğiniz alaka hem sıhhatli bir hamilelik dönemi geçirmenizi ve hem de doğum sonrasında vücudunuzun önceki durumuna rahatça dönmesini temin eder. Bu yüzden hamilelik devresinde vücut temizliğinize ve bakımınıza luzumlu ilgiyi göstermelisiniz. Hamilelikte( gebelikte ) Banyo Gebelik sırasında […]
Devamını OkuHamilelikte beslenme şekli nasıl olmalı? Uzun upuzun uğraşlar sonucunda hamile kaldınız. Karnınızdaki, göbeğinizdeki bu fasülyenin daha iyi beslenmesi ve sizinde bu hamilelik sürecinde rahat olmanız, hamilelik sürecini sorunsuz geçirmeniz için yemeniz ve yememeniz gereken şeylerin neler olduğunu biliyor musunuz ? Bütün vitamin ve proteinler bebeğin organları ve gelişimi için son derece önemlidir. Planlanmış gebeliklerde iki […]
Devamını OkuEgzersiz doğum sırasında kullanacak olduğunuz bazı kasları kuvvetlendirir ve elastikiyet kazandırır. Aynı zamanda bebeğinizle aranızdaki kan dolaşımını da arttırır, hamileliğin pek çok rahatsızlığını azaltır (sırt ağrısı gibi), enerjinizi artırır ve duygusal olarak iyi hissetmenize yardımcı olur. Egzersiz bebeğiniz ve sizin için çok iyiyken, almanız gereken birkaç önlem vardır. Bazı ipuçları: -Tek seferde 30 dakikadan daha […]
Devamını OkuAnne olduğunuzda artık endişelenmekten vazgeçmeniz gereken konular vardır. Ebeveynlikle gelen sorumluluk pek çok endişeyi de beraberinde getirse de bazıları oldukça yersizdir. Çocuğunuzu çok fazla seveceğinize dair endişe Bebeğinizi çok fazla seveceğinizden endişe etmemelisiniz. Bu imkansız. Bebekler alabildikleri kadar çok sevgiye ihtiyaç duyarlar. Eğer çocuğunuza sınırlamalar koymaz ya da doğru ile yanlışı birbirinden ayırmayı öğretmezseniz bu […]
Devamını OkuHamilelik döneminde meydana gelmesi muhtemel rahatsızlıklardan olan ve fazlasıyla can sıkabilen hamilelik bulantıları doğru tavsiyeler ile bertaraf edilebiliyor Meleklerim. Eğer hamilelik bulantıları canınızı sıkıyorsa sizler için sunduğumuz özel bilgilere mutlaka bir göz atmalı ve bu bilgiler ışığında bulantılarınıza çözümler aramalısınız. Art Tıp Merkezi Kadın Hastlıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Senai AKSOY ve Tamamlayıcı Tıp […]
Devamını Oku