Erkek yatakta nasıl eğitilir?

1- Tertemiz olmaktan, mis gibi kokmaktan vazgeçmeyin Kaç kez söylemenize rağmen o dişlerini fırçalamıyorsa, sevişmek istediği zaman ona “Dişlerimi fırçalamam lazım” deyin. Veya “Dur hemen duş alıp geliyorum”. Onu eleştirmeden siz kendi temizliğinize düzenli olarak özen gösterdiğinizde o da bir süre sonra yanınızda kendini kirli hissedecek ve sizden gördüğünü yapacak. Hijyenden asla vazgeçmeyin! 2- G […]

Devamını Oku

İnce Telli Saçlar İçin Maske

İnce telli saçlar için evde hazırlayabileceğiniz bakım maskeleri ile hem saçlarınızın daha sağlıklı olmasını hem de hacimli görünmesini sağlayabilirsiniz. Maske dışında haftada 1-2 kez badem yağı, susam yağı veya zeytinyağı ile saç derinize masaj yaparak saçların ve saç derisinin yumuşamasına yardımcı olarak koparak dökülmeleri ve uçların kırılmasını azaltabilirsiniz. Masaj, saç derisindeki kan akışını hızlandırarak kökleri […]

Devamını Oku

Masaj hayatınızı yeniliyor

Masajın sağlığımıza ne gibi faydaları vardır? Masaj, doğru uygulanmadığında ne tür riskler taşır? Masaj terapisi, derinin, kasların, bağların ve eklemlere uygulanan baskı, ovma ve rahatlatma hareketlerini içerir. Masaj terapistleri bu uygulamalarda avuç içlerini, parmaklarını, dirseklerini ve bazen ayaklarını kullanırlar. Uygulanan baskı hafiften serte doğru değişiklik gösterir. Yaygın masaj tipleri: İsveç masajı: Geniş yuvarlak hareketler, hafif […]

Devamını Oku

Göbek Eritmenin 6 Yolu

İnatçı karın yağlarından kurtulmak pek de kolay değildir. Göbek bölgesinde biriken yağlar, pek çok kadının kabusu gibidir. Ancak çözümsüz değilsiniz! Egzersiz ve yemek Düzenli egzersiz yapmak ve diyet programına uygun beslenmek, sizi göbekten kurtarabilir. Ancak iyi bir program yapmalı ve buna uymalısınız. Egzersiz sonrasında meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve dengeli bir beslenme uygulamalısınız. Ayrıca karın […]

Devamını Oku