Ofiste bel ve boyun ağrılarına karşı alınabilecek önlemler

Çalışma hayatımızda sıklıkla karşılaştığımız öyle sağlık problemleri var ki, önlem alınmadığında istenmeyen sonuçlar doğurabiliyor, yaşam kalitemizi azaltabiliyor. Bel ve boyun ağrıları da bunlardan biri. Sevindiricidir ki günlük hayatımızda dikkat edeceğimiz bazı noktalar, düzenli ve bilinçli egzersizlerle bu sorundan kurtulmak sizin elinizde. Sürekli masa başında çalışmak ve hareketsizlikten dolayı kaslar kullanılmadığı ve zayıfladığı için vücudun yükü […]

Devamını Oku