Sağlıklı bir sinir sistemine sahip olmanız için yemeniz gereken gıdalar…

* PROTEİN: İçindeki amino asitler ruh hali ve iştahı kontrol eder, mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren serotonin hormonunun salgılanmasına neden olur. * Brüksel lahanasında protein bulunur. Yer fıstığı da protein açısından zengindir. Mercimeğin de protein alımı için önemli olduğu, her gün en az 2 öğüne protein içeren gıda eklenmesi gerekir. * Yağlı balıklar da […]

Devamını Oku