Etiket: Zinde kalmanın ipuçları

Vücutlarının bakımlarını düzenli olarak yapan bilinçli ka­dınlar daha genç bir görünüme sahiptirler. 50′li yaş kadınları­nın egzersiz hareketleri enerjik olma yerine elastikiyet kazanma esasına dayanıyor. Etkili sporlarda yumuşak germe hareketleri kasların hassas bir şekilde açılmasını ve aktifleşmesini sağlıyor. Kan dolaşımının düzene girmesi ve hareket etme de böylelikle kolaylaşır ve sonuçta kas sistemi elastikiyetini uzun süre korur. […]