Sağlıklı ve fit bir beden için 3 altın kural

Sağlıklı ve fit bir beden için 3 altın kural

Daha iyi bir bedene sahip olmak için bol bol hareket etmek ve sağlıklı beslenmek gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Bülent Cihantimur, özellikle yaza girerken spor yapmanın önemine dikkat çekti. Cihantimur, “Havaların ısınmasıyla birlikte insanlar yürüyerek, koşarak ya da spor salonuna giderek mutlaka hareket etmeli. Hareket edildiğinde vücudun içindeki hormonlar ve enerji değişiyor. Ayrıca kişinin iştahı da […]

Devamını Oku