10 pratik egzersiz hareketiyle formda kalın
Yoğun çalışma temposundan dolayı spor salonuna gitmeye fırsat bulamayan ama formda kalmak isteyen kadınların evde ufak hareketlerle form tutulması artık çok kolay. Eski milli jimnastikçi ve Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman evde yapılacak 10 pratik egzersizle formda kalmanın sırlarını verdi. Ebru Karaduman’ın hazırladığı 10 egzersiz önerisi şöyle: 1 – Arka kol çalışma Ayaklarınızı omuz […]
Devamını Oku