Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Genç ve güzel görünmek için kozmetik veya cerrahi pek çok yöntem gündemde. Oysa ki bu kadar zorlu ve masraflı yöntemleri uygulamadan basit sırlarla farklı bir görünüm yaratmak mümkün. İşte pratik şekilde uygulanabilecek 10 güzellik sırrı… Fakat hatırlatmakta fayda var, sağlığınızı ilgilendiren bir konu sözkonusuysa önce hekime danışmak gerekiyor. 1-Güzel saçlara sahip olmak için Kullandığınız şampuana […]
Devamını OkuVücudunuzun şekillenmesi için spor salonlarında uzun saatler harcamak zorunda değilsiniz. Bu egzersizlere günde sadece 10 dakikanızı ayırarak -düzenli bir şekilde yaptıüınız taktirde- hayalinizdeki vücuda kavuşabilirsiniz. İşte fit vücut için 3 egzersiz: Karın bölgesi egzersizi Yere sırtüstü uzanıp dizlerinizi kırın, ayaklarınız yere basar pozisyonda olsun. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Ayaklarınızı yerden kaldırmadan başınızı ellerinizden destek alarak […]
Devamını OkuKış geldi diye sporunuzu aksatıp beslenme düzeninizi bozmaya kalkmayın. Günler hızla geçiyor ve bir bakmışsınız yaz gelmiş… Yaz geldiğinde hızlıca kilo vermek için kendinizi şok diyetleri uygularken bulmamak için şimdiden önlem alın. Spor demişken; zayıflama sürecinde en zor bölge olan alt karın çevresindeki yağlardan kurtulabilmeniz için sizlerle 3 egzersiz paylaşacağız. Bu hareketleri 2 günde bir […]
Devamını Oku