Yağ yakan 6 ara öğün önerisi

Yağ yakan 6 ara öğün önerisi

Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerini düşürdüğü için metabolizmanın ciddi anlamda yavaşlamasına neden oluyor. Bu sebeple çok sık olmasa da ara öğün tüketmemiz gerekiyor. Sağlık açısından tüketmeniz gereken ara öğünleri yanlış seçmeniz de ulaşmak istediğiniz sonucun aksine kilo almanıza yol açabilir. Sağlıklı ve dengeli bir ara öğün; kişinin sağlık durumu ve vücut […]

Devamını Oku
Kadınların 40’lı yaşlarda öğrendiği hayat sırları

Kadınların 40’lı yaşlarda öğrendiği hayat sırları

Doğduğumuz günden itibaren, hayatta tecrübeler edinerek büyürüz. Çocukluk dönemimizde hayata adım atarken, gençlik dönemimizde hayatın gerçekleriyle yüzleşiriz. 30’lu yaşlarda hayatın anlamını anlar, 40’lı yaşlarda ise artık hayatın sırlarını öğreniriz. İşte 40 yaşına basan kadınların hayat tecrübelerine dayanarak söyledikleri, ihtiyaç duyduğumuz kılavuz değerindeki 21 söz: – Hayattaki önceliklerini sıralarken eskisi gibi zorlanmamak. – En ufak bir […]

Devamını Oku
Kırışıklıklar için Acı Biber Maskesi

Kırışıklıklar için Acı Biber Maskesi

22 yaşındaki vlogger Rochelle Wickramasuriya acı biber maskesinin cildine ışıltı kattığını ve kırışıklıkları ciddi anlamda önlediğini aktaran bir paylaşımda bulundu. Genç vloggerın bu iddiasını destekleyen de var karşı çıkan da. Rochelle ise acı biber maskesi ile cildinin hiç olmadığı kadar parladığını söylüyor. Rochelle yaptığı açıklamada, “Eski dönemlerde kullanılan güzellik yöntemlerini araştırıyordum ve acı bibere denk […]

Devamını Oku
Evlilikten neden korkulur?

Evlilikten neden korkulur?

Evlilik korkusu ya da bir diğer adıyla gamofobi, son dönemlerde oldukça yaygın bir hale geldi ve hem erkeklerin hem de kadınların içlerindeki evlilik korkusunu daha rahat bir şekilde ifade etmeye başlamaları, ona dair algımızı da biraz değiştirdi. Evlilikten neden korkulur sorusunun cevabı ise kişilere göre değişmekle birlikte genellikle belli bir düzeni takip ediyor. En sık […]

Devamını Oku
Saçlarınızı zeytinyağıyla besleyin

Saçlarınızı zeytinyağıyla besleyin

Suna Dumankaya’dan saçlarınızı besleyecek doğal karışım… Dört çorba kaşığı zeytinyağını, bir yumurtanın sarısı, iki çorba kaşığı bal, bir çorba kaşığı keten tohumu yağı ve bir çay kaşığı elma sirkesiyle karıştırıp saçlarınızın diplerinden uçlarına doğru masaj yaparak sürün. Ardından başınızı streç filmle sarın ve en az dört saat böyle kalın. Sonrada yıkanın. Bu formülden haftada bir […]

Devamını Oku
Ödem attıran 10 öneri

Ödem attıran 10 öneri

Ödem, vücut içindeki sıvının doku aralarında ve cilt altında birikmesiyle oluşur. Ancak birçok nedenle ortaya çıkabilen ödemle savaşmak sandığınız kadar da zor değil. Diyetisyen Şeyda Sular, diyet yapanların kabusu olan ödemi engellemenin püf noktalarını anlattı. Ödem engelleyen 10 öneri Su tüketimi: Günde en az kg başına 30 ml su tüketimi ödemin 1 numaralı düşmanıdır. Günde […]

Devamını Oku
Son trend: Karındaki yağlarla kalça şekillendirme

Son trend: Karındaki yağlarla kalça şekillendirme

Karın ve kalçaların ideal bir şekilde biçimlenmesi için diyet ve egzersiz yapan çok fazla insan var. Fakat uygulanan bu program çoğu zaman istikrarlı bir şekilde devam ettirilemediği için ve özellikle bu bölgelerdeki yağların oldukça inatçı bir yapıda olması, çoğu insanın estetik cerrahiden yardım almasıyla sonuçlanıyor. Yağ transferi ile bu ideal görüntüyü verebildiklerini söyleyen Estetik Plastik […]

Devamını Oku
Kuru saçlara iyi gelen 3 doğal yöntem

Kuru saçlara iyi gelen 3 doğal yöntem

Saçınızı sık sık güneş ve toza maruz kalıyor. Ayrıca içinde kimyasallar bulunan saç ürünleri kullanıyorsunuz. Bunlar yetmiyormuş gibi pamuk yastık kullanarak klorlu su, şampuan, kalıtım problemleri, yetersiz beslenme, dehidratasyon, klimalar, aşırı yıkama gibi faaliyetler nedeni ile saç diplerinde bulunan yağ bezeleri kurumaya başlıyor. Bunun sonucu olarak da saçlar parlaklığını kaybediyor, kepek oluşuyor, kırılmalar başlıyor ve […]

Devamını Oku
Kum saati gibi bir vücut için haftalık egzersiz programı

Kum saati gibi bir vücut için haftalık egzersiz programı

Her kadın kum saati gibi görünen bir vücuda sahip olmayı ister. Her ne kadar genler vücut tipimizi belirlese de belirli egzersizlerle vücudumuzu şekle sokabilecemizi belirten Herbalife Global Fitness Eğitimi Direktörü Samantha Clayton, “Kısa zamanda sıkı ve güzel bir vücuda sahip olmak için dengeli beslenme ile desteklenmiş haftalık bir programla arzu ettiğiniz görünüme kavuşabilirsiniz” diye konuştu. […]

Devamını Oku
Detoks yapın gençlik enerjinizi koruyun

Detoks yapın gençlik enerjinizi koruyun

Gençlik enerjisini korumak için vücuttaki toksin birikimi dışarıya atmak gerektiğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Olcay Barış, bunun yolunun bazı dönemlerde detoks uygulamaktan geçtiğini belirtiyor. Modern yaşam içinde farkında olarak veya olmayarak kişiler bedenine aşırı yüklenir. Solunan havadan içilen suya, yenen işlenmiş besinlerden strese kadar pek çok etken vücudun kolay atamayacağı toksin birikimine sebep olur. Hastalıklardan […]

Devamını Oku