Kategori: Yaşam

Yaşlanma Saatinizi Yavaşlatın

Kozmik BakımYorum Yap Yaşlanma Saatinizi Yavaşlatın

Yaşınız ilerledikçe, kendinizde fark ettiğiniz psikolojik değişimlerinin önüne geçemeyeceğiniz hissine kapılabilirsiniz. Sürpriz! Yapabileceğiniz bir şey var, üstelik bedava: Egzersiz! Yaşlanmaya karşı panzehir! Olgun yaşta yapılan egzersizin ne gibi faydaları var? İleri yaşlarda yapılan egzersiz, vücudun bazı kanser türlerine karşı direncini artırıyor. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, kemik erimesi, obezite ve diyabeti önlemede yardımcı oluyor. Stres […]

Devamını Oku

Sıkı Kalçalar İçin 13 Bardak Su

Kozmik BakımYorum Yap Sıkı Kalçalar İçin 13 Bardak Su

Kalçalarınızın sıkı görünmesini istiyorsanız, öncelikle olarak vücudunuzdaki şişkinlikten kurtulmanız gerekir. Bunun için şu önerilere göz atın: Çiğ sebzeler pişmişlere oranla daha şişkinlik yapar. Bunun için sebzeyi pişirerek veya buharda haşlayarak yiyin. Kuru fasulye ve nohut en fazla şişkinlik yaratan ve gaz yapan besinlerdir. Bu nedenle pişirmeden önce 2 saat yumuşamaları için suda bırakın. Mümkünse kabuklarından […]

Devamını Oku

İşyerinde Bel İnceltme

Kozmik BakımYorum Yap İşyerinde Bel İnceltme

Oturduğunuz yerden her iki bacağınızı yerden keserek yirmi santim yukarı kaldırın, on saniye bekleyip bacaklarınızı bırakın. Nefes burada çok önemlidir. Karın kasının üzerinde diyafram vardır. Derin bir nefes alıp bacakları yerden 20 santim çekip on saniye kalın. Yaklaşık olarak gün içinde 15-20 tekrar yapın. Bunları yaparken aynı zamanda nefesinizi kontrol etmeyi de unutmayın. Nefes kontrolü […]

Devamını Oku

Deodorantlar Nasıl Kullanılmalıdır?

Kozmik BakımYorum Yap Deodorantlar Nasıl Kullanılmalıdır?

Ter kokuları ile savaşmada ilk kural, temizliktir. Deodorant kullanımının en önemli noktası da deodorantların temiz ve kuru koltuk altına uygulanıyor olmasıdır. Böylelikle deodorantınızdan en iyi ve etkili sonucu alabilirsiniz. Ter kokan bir koltuk altına tekrar deodorant sıkmak, oluşmuş ter kokusu ile deodorantın parfümünün karışımından oluşan ağır ve kötü bir kokuya neden olur. Bu yüzden mutlaka […]

Devamını Oku

Masaj Nedir ve Masajın Faydaları

Kozmik BakımYorum Yap Masaj Nedir ve Masajın Faydaları

Masaj kelimesi Yunancada yoğurma anlamına gelir. Arapçada ise hafif bastırma anlamına gelen “massein” şeklinde geçer. Tarihin en eski dönemlerinde, birçok uygarlık binlerce yıl, fiziksel, zihinsel ve ruhsal rahatsızlıkları gidermek amacıyla çok değişik tarzlarda masajlar uygulamışlardır. Günümüzün hızlı temposunda çoğu zaman unuttuğumuz bu şifalı dokunuş, aslında güçlü bir iyileştiricidir. MASAJIN FAYDALARI 1- Stres hormonlarını azaltır. 2- […]

Devamını Oku

Türk erkeğinin bir kadında aradığı özellikler!

Kozmik BakımYorum Yap Türk erkeğinin bir kadında aradığı özellikler!

Türk erkeğinin kadında beklediği şeyler daha önce konuşulan uluslararası değerlendirmelere uyuyor. Fakat bazı noktaların çoğunluk tarafından hemen hemen benzer şekillerde ifade edilmesi bu haberin değerini arttırıyor… Düşüncelerinizde kararlı olun Kısacık bir zaman dilimine onca şeyi sığdırmaya çalışan günümüz erkekleri, yüzüne donuk bir şekilde saniyelerce bakan, kararsız kadınlara fazla katlanamıyor. İkna edici olmanız beklenmiyor aslında sizden. […]

Devamını Oku

Yaşlanma üzerine çalışmalar

Kozmik BakımYorum Yap Yaşlanma üzerine çalışmalar

1889 yılında İngiliz fizyolog Eduard Brown-Se-guard kendisine köpek testisi özünü enjekte ede­rek, yaşlanmanın çaresini bulduğunu ilan etti. Aslında bilimsel bir dağın temilini atmıştı. Yaş­lanmada iç salgı ve hormonların etkisini incele­yen endokrinoloji böyle kurulmuş oldu. 1908 yılında bağışıklık konusunda Nobel ödülü kazanan İlya Metschnikow, uzun yaşama konusunda ilk kitabını yazdı. “The Prolongaiton Of Life” adlı bu […]

Devamını Oku

Artık eskisi kadar hareketli değilsiniz

Kozmik BakımYorum Yap Artık eskisi kadar hareketli değilsiniz

Aslında her insan metabolizması kadar gençtir. Metabolizmayı da hareketli tutmak için haftada en az 1500 kalori yakabileceğiniz bir spor türünü düzenli olarak yapmanız gerekiyor. Bu da 90 daki­kalık bir yürüyüş ya da yoga gibi hem bedeni hem de ruhu canlı tu­tan yumuşak bir alternatif olarak öne çıkıyor. Kendinizi yoğun stresli hissettiğiniz dönemlerde vücudun ek­sikliğini hissettiği […]

Devamını Oku

Meyve asitleri

Kozmik BakımYorum Yap Meyve asitleri

Elma, limon, papaya, şeker kamışı ya da şarapta meyve asidi bulunuyor. Meyve asidini ya doğadan almak ya da laboratuvar ortamında oluşturmak mümkün. Asidin en küçük molekülleri şeker kamışında bulunuyor (glikolasitler), bu yüzden cildin meyve asitlerini emmesi de zor olmuyor. Bilim adamları meyve asitlerinin (Alfa Hidroksi Asitleri, kısa­ca AHA) cildin hastalık derecesinde ürettiği kepekler ve fazla […]

Devamını Oku