Zayıflamak isteyenler kaliteli uyumalı

Zayıflamak isteyenler kaliteli uyumalı

Çağımızın kronikleşen sorunu obezitenin ana nedeninin beslenme alışkanlıklarından ziyade yetersiz ve kalitesiz uyku olduğu son dönemde bilim adamlarının üzerinde birleştiği bir konu. Çağımızda obezite tüm insanlığını sorunu… Bu sorunu tetikleyen unsurun sanıldığı gibi yeme içme olmadığı anlaşıldı. Fazla kilolu kişilerin gece iyi uyuyarak kilo verme ihtimalinin daha fazla olabileceği belirlendi. Kanada’da yapılan araştırmaya imza atan […]

Devamını Oku
Neden kilo veremiyoruz?

Neden kilo veremiyoruz?

Kilo vermek için gecesini gündüzüne katanların başarısızlıklarının başında çevreden edinilen ve doğruluğu konusunda şüpheler olan zayıflama, diyet ve kilo verme üzerine yanlışlar olduğunu biliyor musunuz? Zamanımızın en büyük sağlık problemlerinin başında kilo vermenin geldiğini söyleyen Alabama Üniversitesi, Beslenme ve Obezite Araştırma Merkezi Başkanı David B. Allison’ın dünyanın önde gelen tıp dergilerinden The New England Journal […]

Devamını Oku