Formunuzu koruyan basit alışkanlıklar
Kilo vermek için sadece dengeli beslenmek, diyet ve spor yapmak değildir. Yaşam tarzınız, alışkanlıklarınız da uzun vadede vücut şeklinizi etkiler. Vücudumuz kendini sıcak tutmaya çalışırken daha fazla kalori yakar. Bu nedenle soğuk duş veya banyo yapmak zayıflamaya yardımcı olacaktır. Meyvelerin içerisindeki früktoz iştahımızı etkileyebilir. Ancak bol miktarda su ve lif içerdikleri için tokluk hissi verirler […]
Devamını Oku